Ноутбук нагревается и отключается

я меня было такое.. .
1 надо открутить крышку и очистить кулер и прочие
2 лучше снеми аккумулятор, пусть от сети питается
3 сделай какую - нить подставочку, что бы между столом и ноутом было по больше места ( 2-5 см вполне хватит)
мне всегда помогало)

Юзать ноут в режиме экономии электропитаниия (Vista, Win7)
Охлаждающие подставки тоже годное решение.

Можно в интернете поискать как сделать сообственную охлаждающую подставку для ноута.

ставьте ноут на что-то твердое, не на кровать или подушку.

да просто все-ПРоЧИСТИ от пыли (ВНУТРИ)

Попробуй просто положить две рейки (книжки) , чтобы пространство между столом и ноутом побольше стало, а в идеале:
http ://vse-sam. ru/9056-podstavka-pod-noutbuk-oxlazhdenie.html
http ://vse-sam. ru/9065-podstavka-pod-noutbuk-oxlazhdenie-x2.html
пробелы убери

Охлождение улучшить надо!

Да это проблема, у ноутбуков и так слабая система охлаждения проходя горячий воздух не успевает охладить процесор.
1) Можеш в биосе поднять температуру для отключения процессора (н олучше этого не делать, один неправильный шаг и спалиш проц нафиг)
2) Направить Вентилятор в сторону ноутбука или кондиционер, но обязательно чтобы потоки от них доходили до всасывающего отверстия.
3) Возможно на кулере за долгую службу собралось много пыли, ведь по идеи кулер должен успевать охлаждать при любой температуре, просто почисть кулер.
4) Увеличь пространство от ноута до плоской поверхности, это даст дополнительный фактор охлаждения.

это плохо, может и карта перегореть и плата, так что, лучше не стоит сидеть за ним часами

1) Проверь нормально ли работает вентилятор, возможно прийдётся заменить.
2) Необходимо почистить от пыли, если не умеешь разбирать ноут или он на гарантии то просто воспользуйся обычным пылесосом, высоси со всех дырок в ноуте сколько получется, должно помочь.