Какой проц помощнее можно поставить на МАТЬ 775 socket i915P

господа, Вы о чем? какой к черту Сore2Duo ?

чипсету Grantsdale 6 лет в обед

ничего из современных процессоров туда поставить нельзя, увы

Смотря для чего. Если под игрушки лучше Сore 2 Duo E8500
а если для обработки потокового видео скажем.. . работа в 3D максе и т. д. то лучше Core™ 2 Quad Q9650 ну или если много денег Core™ 2 Extreme QX9770 )))

-----\
По охлаждению не заморачивайся, на стандартных частотах хватает на 100% боксового кулера. А если брать хороший кулер, то только Zalman.

Core2Duo E7500, а лучше Сore2Duo E8500

Любой, подходящий под сокет 775.
Посмотрите список совместимых процессоров на сайте производителя вашей материнской платы.
Из процессоров на 775 сокете я бы порекомендовал Е8600 (2 ядра) или Кю9700 (4 ядра)
Также немаловажным является хороший кулер для нового процессора - выбирайте из изделий асус ценой около 30 долларов с двумя вентиляторами - он не позволит процессору греться в сложных программах и играх и будет мало шуметь.
Также стоит определиться - действительно ли это вам нужно? Ваш компьютер может не устраивать вас и по другим причинам - может быть дело в видеокарте, или в количестве оперативной памяти, а не в процессоре.
В любом случае, если вы не уверены, что слабое место вашего компьютера - процессор, лучше обратитесь к специалисту или напишите мне полную конфигурацию компьютера.
Нужен более подробный ответ - обращайтесь на имейл, всегда рад помочь.