Какого хера файл в 3 мегабайта выгружается из архиватора 4 года со скоростью 20 клбит . и ссд и проц мощный не какие

ctrl shift c нажми и смотри ЦП

так ты архиватором распакуй, к примеру 7zip.
делать в корне диска.
папку с архивом в исключение защитника.

Ссд с мелкими фаилами работает намного медленее чем на диске а вот с крупными фаилами ссд работает быстрее так что если работайте с кучей мелких фаилов то диск намного быстрее ссд

МОжет Антивирусник грузит HDD. Либо на HDD битые класстеры. На SSD - изношеные ячейки памяти. Либо глючит Оперативка, попробуй передёрнуть SATA шлейфы и оперативку. Оперативку можно ластиком еще протереть и потом смести опилки либо спиртом 97% и подождать 4-5 минут пока высохнет. Ну дорогое железо и егожалко по этому и 5 минут. Если спирт только 70%. То просто жди пока не высохнет а за 5 минут такой не высыхает.

С SSD уберай Гибернацию: Для удаления этого файл, необходимо иметь
права Администратора. Жмем Пуск - Выполнить, или клавиши Win+R, и вводим команду cmd ==>> Enter/Ввод ==>> (Открываеться командная строка ОС Microsoft Windows )
потом пишем команду.

COMMANDS: powercfg –hibernate –off или powercfg -h off

Со всех Локальных дисков на SSD вырубай Индексирование в свойствах диска.

И в свойствах Мой компьютер (не если не ярлык) входи в Дополнительная настройка системы ==>> Входишь во все локальные диски и убераешь Востановление системы.

Потом Пуск или Мой компьютер ==>> Панель управления ==>> Система и безопасность ==>> Администрирование ==>> Services (Сервисы) (либо проще всего нажать Windows key+R и прописать: services.msc ==>> Enter/Ввод) ==>> Внизу окна делаешь вид Розширенный. Ишешь NMIndexingService (Выбором Английского США языка и просто нажатием на клавиатуре:: "nm") и переходит курсор окна на меню службы: NMIndexingService. Потом правая кнопка миши и Свойства либо двойной шелчек главной клавишей миши (какая главная не знаю в Панели управления: Мишь можно и правую клавишу основной сделать). Потом кликаешь на кнопку: STOP/Стоп ==>> apply/Применить ==>> ""в Стартовый тип (Startup Type): Открываешь выпадающий список и выбераешь: DIsable/Отключить ==>> apply/Применить ==>> Ok. И Закрываешь Сервисы и перезагружаешь ПК.

Смотришь помогло или нет. Если нет либо грузить ОС какимито процесасами либо Антивирусник Ищет вирусняк либо изношены ячейки памяти на Твердотельнике.

Учитывая размер файла, больше похоже на то что у тебя железо хреновое. Чекай в диспетчере что под 100 долбиться

Во первых потому что так эконимишь место + дешевле. А также это у тебя проблемы с озу или диском