подскажите какую память выбрать

Первая из них сертифицирована для работы с Intel XMP (eXtreme Memory Profiles) в системах на Intel Core i7 8xxx и Core i5 7xxx. Для Phenom это не имеет никакого смысла, т. к. для экстремальных настроек Phenom нужна своя память (например, G.Skill F3-16000CL7D-4GBFLS). (Но память, сертифицированная для экстремальных настроек Phenom, является и сертифицированной для Intel XMP.) И материнка нужна соответствующая. Твоя материнка не сертифицирована для экстремальных настроек памяти, даже если DDR3-1600 на ней заработает. (В списке сертифицированных материнок нет ни одной на 770-чипсете. ) Впрочем, профиль DDR3-1600 9-9-9-27 at 1.65V и не является экстремальным для Phenom II, его контроллер памяти легко справляется с DDR3-1600 7-7-7-21-1T. Так что, преимуществ верхнего комплекта ты, скорее всего, не заметишь.

Частоту 1333 с таймингами 9-9-9 at 1.5V система ставит автоматом т. к. именно эти характеристики прошиты в SPD модулей в соответствии со стандартами JEDEC.
Чтобы память встала как DDR3-1600 с таймингами 9-9-9-27 at 1.65V, эту самую частоту 1600 и тайминги 9-9-9-27 нужно выставить ручками в BIOS. А заодно ручками же выставить и нестандартное напряжение 1.65 В.
Если материнка не позволяет выставить такую частоту, такие тайминги и такое напряжение, толка от этих комплектов модулей никакого не будет.
Естественно, чтобы эта память гарантированно заработала на твоей материнке как DDR3-1600 с таймингами 9-9-9-27 at 1.65V, нужно чтобы твоя материнка была сертифицирована для этого (не знаю, так ли это) , в противном случае это является разгоном и работа памяти на таких частотах с такими таймингами не гарантируется (даже если BIOS позволяет выставить таки настройки) .

Частота модулей это хорошо, но встанет она максимальной частоте, что поддерживает мамка. Если 1066, то будет 1066 а не 1600, 1333 - то будет 1333, если 1600 - будет 1600. Посмотри описание мамки, там написано. Модули одинаковы, что ставить без разницы, просто партии разные.

http://www.hardware-portal.net/ram.php . Почитай, думаю сам ответишь на свой вопрос.