Почему одни говорят что для среднего компа хватит блока на 400-450Вт, а другие 550-600 минимум а лучше 800 а они стоят..

Просто большинство НЕ разбирается, наслушались всяких маркетологов что для средней видяхи подавай от 500Вт, да еще 100вт накинуть про запас.. . ерунда все это.
Средняя система потребляет где-то 300-350Вт - т. е. для нее хорошего блока на 400-450 хватит с запасом!
Мощная игровая система потребляет 450-500 - для нее 600Вт - за глаза!
А 700 и выше - это для энтузиастов которые берут по 2 мощных видяхи, да еще и разгоном занимаются...

смотреть нужно конкретную конфигурацию, и от блока зависит, все они мощьность реальную занижают, ну или почти все

Всё очень просто берёшь и считаешь сам ни кого не слушая http://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=49:5779 (расчёт блока питания)

а хрен его знает, почему они так говорят.

ты бы конфиг написал лучше...

смотроя какая у тебя видеокарта

Сколько людей, столько и мнений...

у каждого кошелёк свой и вкусы тоже следовательно у одного средний за 20тыс у другого за 30-и блоки для таких конф. , тоже разные получаються а дополнительная мощность не когда не помешает продлит срок службы себе и компонентам так как чем меньше блок кушает от своих возможностей у него больше КПД (этим всё сказано)

Для самого-самого в большинстве случаев хватит хорошего блока 600-700Вт, выше берут или юные дурынды которые мало что смыслят в железе лишь бы подороже, или же владельцы SLI, СrosfireX
Хотя и их системы можно вытянуть блоком на 700W (Если конечно карты не "Бутерброды")

\\\\Итого: 336 \\\\\
Допишу.... надо смотреть на маркировке сколько общий выход по линии +12V на нее основная нагрузка и идет.
И еще желательно что бы сила тока по +12 была не меньше 14 Ампер.... а если стоит производительная видеокарта то не ниже 18 Ампер.

Зависит от того как у тебя укомплектован комп. Если 1 винт, средняя видюха и подключено 1 устройство типа принтера/сканера то 450 хватит вполне. На несколько винтов, мощную видюху и все забитые юсб слоты уже стоит воткнуть 600. Ну а на 800 забей - если у тебя комп не взлетает от всякой запиханной внутрь фигни то оно тебе без надобности.

Посчитай сам:
Проц - 100 (для среднего компа 65, берем с запасом)
Видео - 120 (то же с запасом)
мамка - 20
винт - 40
всё остальное жрет мало и уложится в уже допущенный запас
получается 280
+20% издержки КПД БП и запас на его китайское происхождение
Итого: 336
Т. е. , если ты не экспериментируешь каждый день с железом, бери БП 350Вт и более (вдруг еще один винт ставить будешь)

все зависит от того, сколько потребляет компьютер (тоесть от того, какой БП нужен для материнки, процессора, видеокарты и т. д. ) так что нельзя сказать однозначно, какой блок питания лучше.