чем безопасно разогнать процессор intel core 2 duo?ссу я в биос лезть)

Частоту шины (FSB) чуть приподнять в БИОС, 10% получишь.

Прирост частоты на 10% даёт прирост производительности на 1-3% . Вряд ли это будет заметно в работе, но процессор можно запороть как два пальца о .

ни хрена в Биосе не страшно
ставим
PCE Express - 100
System Memory - ставим так чтобы нижняя строчка была ниже 667
примерно от 400 до 500(Memory Frequensy)

повышаем
CPU Host Frequency каждй раз на 10 единиц и перезагрузка
но так чтобы Memory Frequensy не превышало 667

Ну и не хрена лазить! Все и так оптимально настроено!...

в биосе безопаснее всего

Ссышь - не гони!

не ссы я сто раз так делал

clockgen пробуй (прога разгона из под windows), вреда для компа даже при неправильной настройке не принесет. . Хотя реально-если ссышь-не гони, или все же почитай внимательно про оверклокинг и лезь. через биос можно добиться гораздо большего прироста производительности и бесперебойности работы чем через любые проги. хотя иногда больше прироста производительности от игры с памятью (частота и тайминги)

безопасен со всех точек зрения, но бы не порекомендовал. потерять будеш стабильную работу компьютера безвозвратно.. .
и ещё это геморой
придётся охладить процесоор хорошшенко что добавит уровень шума, ещё увеличить мощность блока путём замены самой бп,
лучше быть как есть.. .
сли всё же решил разогнать, смотри, если вдруг после разгона не захочет загружатся комп, просто вытащи батарейку ивставь обратно...