Посоветуйте: материнка- ASUS P5GPL-X SE. ПамятьDDR

Не будет ни каких потерь по пропускной способности, покупайте память и пользуйтесь.

любую

да В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ потеряеш потому что НЕТ таких планок DDR-1
и вообще - ИХ ДАВНО СНЯЛИ С ПРОИЗВОДСТВА

попадаются иногда DDR 600 (PC4800), но только твоя плата их НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ, а в добавок к этому они по нынешним временам - неоправданно дорогие (порядка $150 за 512МБ)

2-е десятилетие 21-го века на дворе - МЕНЯЙ ПЛАТФОРМУ на более современную, дешевле обойдется

меняй к ебеням платформу, пора уже вступить в 21 век, не?

посоветую заменить этого динозавра на что-нибудь поновее. даже с ограниченным бюджетом можно взять б\у машинку за 3-5т. р. - это стоимость 2-х планок ддр-400 по 2гб. и при этом она будет раза в 2 шустрее.

Ставь любую DDR такой же частоты, то есть PC3200 DDR400. Но лучше от того же производителя, а в идеале вообще заглянуть на сайт Asus и найти там список совместимых с материнкой модулей памяти. Но, повторюсь, в общем случае должна нормально заработать любая планка с такой же частотой.
Что касается двухканального режима, то им можно пренебречь. Выигрыш в производительности в большинстве случаев незаметен.

никакую, для этого и придуман двухканальный режим был, что бы параллельно писать данные в две/три планки одновременно, тем самым ускоряя скорость передачи.