Помогите собрать железо :D

Мать нужна с сокетом 1155

Это просто фейспалм.
Во-первых, какой конкретно i7? Это семейство процессоров, а не конкретная модель. При том, i7 есть как 1155 сокете, так и на 2011ом. Я уже молчу про I7 860, который вообще на 1156ом сокете.
Во-вторых, покупать 590ую сейчас нет абсолютно никакого резона. Лучше уж взять две 670ых. Будет быстрее, холоднее и экономичнее. Ну, или раскошелиться на 690ую.
В-третьих, разумеется материнскую плату менять придётся и, скорее всего, блок питания. А так же, наверняка и оперативку. Короче говоря, всё.

\\Александр Липкин, ну вот что за хрень вы несёте? Где вы видели нормальную мать на z77 чипсете за 2500-4000р? От 6т. р самый минимум, иначе вообще смысла брать z77 и ***К проц нет - это только во-первых.
Во-вторых, с каких это пор i5 3570k у нас лучше, чем тот же i7 3770k? Или того хлеще, i7 3930K\I7 3960X (мать к которому, кстати, стоит уже от 9т. р.) ?
В-третьих, проц под разгон (индекс "К" + z77 чипсет) и кулер за 1000-1500р? Да вы шутите? !
В четвёртых, учитывая что видеокарту вы не указали, и исходить приходится из 590ой+разгон+разгон проца, то тут БП желателен от 800ватт (сертификат 80plus Bronze и выше) минимум.

конечно нужно менять материнку, процессор Core i7 это совсем другой сокет

Мать с сокетом 1155 примерно от 2500 руб до 4000 руб с приставкой Z77
Интел коре i5 3570k лучше этот проц!
Кулер к нему примерно за 1000-1500руб
Блок питания 700вт Chieftec,FSP, Corsair.
Оперативки 8 гб любую можно с частатой от 1600мгц!

Если для игр советую увеличить ЖД. У меня 1 к гб.