чем чистить ноут от пыли во время разборки?

Купи небольшую мягкую кисточку для краски - самый оптимальный вариант (там где пыль слежалась)
После этого продуваешь баллоном со сжатым воздухом. На себя ничего не надо.
Правила простые - очень аккуратно.

щетки у мамы от макияжа возьми
а когда разбираешь записывай что куда подключить или разноцветными маркирами помечай

Так там особо чистить и нечего. Сам куллер. Кстати в некоторых ноутах он запечатан. Прийдется применить смекалку чтобы добраться до вентилятора. Ютуб поможет. Очистить куллер ( вентилятор ) можно ватной палочкой. Лопасть за лопастью.
А вот решотку радиатора в которой будет не просто пыль а чтото свалявшееся типа валенка. Можно почистить окуратно зубной щеткой. Ну и немешало бы для идеала пройти все это пылесосом либо жатым воздухом.
И в идеале поменять термо пасту.

правила какие?
когда будешь разбирать..
запоминай .где все что откручиваешь. находится.. а то лишние запчасти появятся.
кисточку от макияжа.. от рисования побольше.. пластмассовые.. не металл.
чистить там мало что ..
надо радиатор (ы) снимать.. так что покупай термопасту..
и не забудь откуда что снимаешь.. вытаскиваешь.. разъемы..

Для этих целей продается сжатый воздух в баллонах

сам не лезь!
чистить должен спец!
пыль имеет элекропроводящие свойства, если попадет между контактов ЦП - может его спалить...

Кисточкой, которой ты у бабушки на даче забор красил. Широкой такой, рублей 50 стоит.