Компьютер жестко тормозит, что делать? Термопасту уже заменил

Пока не найдём причину, не будет и решения.
Температура проверяется speedfan, ЖД проверяется Викторией или стандартным chkdsk, и далее по списку: ОЗУ, вирусня, лишние проги в автозапуске.... итд...

А при чём тут термопаста и тормоза?
Не разобравшись в причинах, кидаются сразу заменять термопасту, не зная о том, что без замены она работает 5-10 лет. А то и дольше.

"Загрузка ЦП прыгает" - тем более, термопаста тут не при делах вообще.

Скорость работы операционной системы и программ на 70% зависит от качества жесткого диска. Сам раньше не понимал как может тормозить компьютер у которого 4 гб. оперативной памяти, 2х ядерный процессор 3.2 ГГц., хорошая видеокарта? А при работе заметны существенные подтормаживания. Только при замене винчестера наблюдался существенный прирост скорости работы.

Все дело в том, что жесткий диск состоит из многих слоев зеркальных дисков, все эти диски разбиты на сектора. Если при обращении к определенному сектору, контроллер жесткого диска не получает ответ, он этот сектор помечает как “битый”. Чем больше битых секторов – тем ближе конец вашего жесткого диска.

– Решение К сожалению ни что не вечно! Но жизнь продлить можно! Так и с жесткими дисками. Если выполнять правила описанные ниже, можно существенно продлить жизнь винчестеру, а следовательно и компьютеру.

Периодически проводите дефрагментацию дисков (как минимум раз в месяц)
Если есть подозрения на работу жесткого диска, проведите комплекс мер по проверке и восстановлению жесткого диска (хороший инструментарий есть на HirensBootCd)
Исключите любые физические воздействия на жесткий диск. Не бейте системный блок, не стучите по столу если на нем стоит системный блок или ноутбук
При очистке системного блока от пыли, хорошенько очищайте жесткий диск, так как он имеет свойство нагреваться

Поменяй прокладку между клавой и креслом...

проверять запущенные процессы-что грузит

Купи проц нормальный, 386 например

В диспетчере задач отключите автозагрузку всех (некоторые можно оставить) процессов, почистить антивирусом + Ccleaner

Как раз термопаста весомая причина торможения компьютера.

проверь на вирус и комп почисть (не внутри). Фаелы не нужные удали

Зайди в Гугл там много способов ускорить и что б не лагал