Как снизить температуру процессора уменьшив его мощность ?

Ну, если ты его разгонял, то снизь нагрузку в проге разгона.
А если нет-то в биосе есть небольшой разгон normal, turbo, extreme. Тебе normal.
З. Ы.
Если высокая температура то почисти от пыли радиатор и комп в целом. Смену термопасту.

Есть программки типа throttlestop где можно ограничить мощность. Или же в плане энергопитания выставить максимальное состояние процессоора поменьше

Если у тебя ноутбук: в дополнительных настройках электропитания можно уменьшить максимальное состояние. Если не ноутбук, то можно через BIOS его "притормозить", если есть такая возможность.

не занимайся ерундой если не разбираешься, от температура он не умрет никогда они без смертные не бойся

Ватты рождаются от вольтов умноженных на амперы. Часть идёт на работу проца, остальное в тепло.
Сильно задавить вольты не получится. А вот амперы можно за счёт уменьшения множителя.

Просто купи нормальный кулер, понижать ему мощность неразумно

как минимум охлаждение хорошее нужно поставить

Подуй на него

он дает столько ресурсов сколько ось запрашивает

Ну тут разное может быть. Вообще логичней было бы улучшить систему охлаждения. А вообще зависит от производителя камня и его вида. К примеру амд процессоры весьма легко поддаются разгону и торможению. А вот с интелом все сложней. Вообще самое банальное что можно предложить - это уменьшить так называемый множитель. Т. к остольные параметры лучше не трогать + прочитсить систему охлаждения. Также зависит от того где процессор если в ноутбуке - то тут только чистка охлаждения ибо производитель заранее все расчитал и лучше лишний раз не трогать. Если стационарный то кроме чистки можно начинать манипуляции через bios, но предварительно советую почитать соответствующие форумы.