100% нагрузка на ЦП и Диск.

Если используется Виндовс 8-10, то надо отключить автообновление.
Для этого прожми Win+R и впиши services.msc
В открывшемся окне найди - Центр обновления Windows. Двойным кликом откроется окно настроек, там в графе Тип запуска выбери - отключено. Снизит примерно на 40-50% загруженность ЦП.

Нормальная загрузка от процесса браузера менее 1%. Большая загрузка процессора в элементарных задачах свидетельствует о его деградации, как правили вызвано многократными перегревами. Возможны и другие варианты, например просевшее питание на материнской плате или вирусы, но такое падение производительности будет заметно под нагрузками.

Как процессор умирает.
Для того чтобы процессор умер, совершенно необязательно подавать на него большие токи. Кремний который служит основанием любого микропроцессора как любой прочий материал подвержен физическим изменениям под воздействием температур. Когда кремний нагрет, то его плотность несколько выше обычного состояния, токи по нему движутся свободнее. Но очень сильный нагрев вызывает избыточное напряжение внутри самого материала, в процессе охлаждения его структура повреждается, подобные повреждения негативно сказываются не только на структуре кремня, но и на движении токов.

Причины тормозов во время нагрева.
Причиной снижения производительности является не нагрев, как многие считают, а защитные механизмы в самом процессоре. Это позволяет вовремя обратить внимание потребителя прежде чем камень станет непригоден к использованию. К счастью такая защита имеется во всех современных процессорах.

Советы для долгой эксплуатации.
Как нетрудно догадаться, первый совет будет НЕ ПЕРЕГРЕВАТЬ. Производитель устанавливает максимальную планку рабочей температуры, она не является истиной в последней инстанции для конкретно каждого экземпляра, но на нее нужно ориентироваться.
Второй, менее важной деталью, я бы хотел отметить изменение температур. Диапазон рабочей температуры не должен скакать в больших величинах. Если ваш процессор в спокойном режиме греется скажем 45-50С, а под нагрузками разогревается в пиках до 65С - то это очень хороший результат. Пытаться снизить минимальную температуру совсем ненужно, по настоящие критична температура именно в пиках. Хорошо когда гипотетически максимальная температура в стрессовой нагрузке не превышает максимальной планки установленной производителем, в таком случае "старение" минимально а срок эксплуатации огромен.

либо слабый процессор, либо перегрев.

пуск-компутер п. кликом-управление-службы и приложения-службы-центр обновления windows там экостановить, отключить.

Ctrl+Shift+Esc,б быстродействие, мониторинг ресурсов, память или цп.
Если на первом месте по прожорливости ресурсов стоит сервис svchost,то можешь смело убить его, приостановив или полностью остановив его работу.
Если это помогло-иди в гугл и пиши: как убить навсегда процесс svchost
Удачи