Почему цп в простое греется под 80°?

Если ноут, то это нормально. У него 105 градусов потолок, при выше 80 он работает со сбросом частот но производительности хватает. Также 80 может греться и интул пк, это органический косяк интул, потому с начала 2017 интул уронил свои продажи на 60%, т. к. их продукцию никто не берет. В остальных случаях это недопустимый перегрев, нужно покупать хороший кулер, открывать корпус, мазать термокончю Артик МХ-4

значит он не стоит, или СО плохая

а откуда ты знаешь что он в простое?
смотри на нагрузку в диспетчере задач.

Нет термопасты
Много термопасты
Что-то с кулером
Не снята защитная пленка с процессора

Потому что отсутствует/повреждено охлаждение

Меняй термопасту и систему охлаждения ± чисти пк/ноутбук от пыли !

вирусы

1. Я так понял нагрузку показывает в диспетчере задач 60-80%. Открой вкладку Процессы и нажми кнопку "отображать процессы всех пользователей". Смотри что грузит систему. Имена процессов и места их расположения в студию.
2. Проблема с охлаждением. Мог много термопасты налить, что есть плохо. Есть вариант, что медные трубки охлаждения дали течь и охлаждающая жидкость испарилась (если у тебя такая система охлаждения с медным радиатором). Проверь состояние кулеров.

теплоотвода нет -куда ты его дел?

Открой крышку пк с боку возьми пылесос и всё там пропылисось особенно кулер процессора мне помогло и можешь термопасту поменять!
ТОЛЬКО БЫЛИСОСЬ БЕЗ НАСАДКИ С ЩЁТКАМИ А ТО ПК ЗГОРИТ