Прибавить частоту обновления на сколько можно и даст ли это плавность в играх, тормоза на какой частоте начнутся, щас 60

На фпс частота обновления не влияет. Она показывает, сколько кадров в секунду сможет на себе сменить монитор. То есть, будь у тебя 180 фпс или 70 фпс, монитор с частотой обновления 60hz сможет сменить лишь 60 кадров за одну секунду, ему достаточно 60 фпс. Если же монитор будет 120hz, то соответственно ему нужно 120 фпс, чтобы он смог показать себя на все сто. Но, как сказал человек выше, чем больше - тем лучше, а мощность видеокарты тут ни на что не влияет, поэтому тормозов опасаться не стоит. Но надо учитывать то, что монитор может просто отказаться работать на N-ной частоте, поэтому надо иметь при себе свой козырь в рукаве, будь то удалённый рабочий стол или второй монитор для дальнейшего отката.

Твоя картинка дает КАЧЕСТВО изображения, а не плавность!

Прибавь хоть до 240 если монитор поддерживает, чем больше тем лучше, но нужна и видюха дорогая, чтобы такой фпс выдать.

Куда прибавить ?
Если у тебя 60гц монитор, то и радуйся 60 !
Хочешь больше, иди покупай монитор на 75 или 144гц )))

У меня монитор 60гц, смог матрицу до 77гц разогнать, разница ощутимая..
На сколько сможешь зависит от монитора

если моник поддерживает только 60 гц, то ты никак не сможешь его разогнать, вернее сможешь, но в играх всё равно будет 60 гц, сам пробовал