как подготовить пол к укладке ламината?

Сначала взять правило, рейку или уровень минимум 2 метра. Просмотреть какое основание есть на данный момент. Все перепады нужно убрать, если основа бетонная, то прогрунтовать глубокопроникающим грунтом, дать высохнуть, затем налить самонивелирующийся пол. И только после его высыхания укладывать подложку и ламинат. НЕ забудьте о том, что если это 1-й этаж или частный дом - обязательна гидроизоляция (хотя бы в виде плотного полиэтилена)
А если пол деревянный, можно использовать вариант с ДСП.

в идеале как сказал михаил лучше черновой пол-рейка, фанера не менее 10мм ...

Очень хорошо выровнять (наливная стяжка либо фанера и т. п) , а то "хрустеть" будет. проложить изоляцией (тонкий вспененный полиэтилен ) Я бы еще шумоизоляцию проложила.
Одни бабы, мля! ;))

надо вначале что бы черновой пол был какой нибудь, но желательно ровный, а если вы им уже пользовались, и он вас устраивал, и не хотите заморачиваться, стелите на этот через подложку

Мне только вчера клали. Особо никак. Убрали линолеум, пропылесосили, положили подложку, а на нее уже ламинат.

Нужно пол выровнять грунтовой смесью, затем легкой эмульсионной грунтовкой его полить. Потом в зависимости от того, как вы выравняли пол, выбрать толщину подложки (полиуритановая застывшая смесь, продается в рулонах) . На нее выкладывают ламинат, в шахматном порядке, начиная от окна.

Перепады в 1 см не допустимы. Не более 2 мм на 2 метра.

Главное выравнять. Перепады в 1 см даже недопустимо, т. к. легко ломается. Советую класть его на ДСП, т. к. листы большого размера, их соответственно выравнить на стыках. Мы делали так : все выносили из комнат, укладывали ДСП, равняли и потом ламинат. Получилось отлично и вот уже три года нигде нелопнуло. Желаю успехов.