что можно кушать мамам кормящим младенцев которым 10 дней отроду

главное, ничего жаренного и жирного, острого, сильно соленого, аллергенного (например, клубника и цитрусовые)

кушать можно все. нет связи между диетой мамы и составом молока. вкус может меняться если кушать много чеснока. главное - надо пить 2 литра воды в день часть можно заменить молоком.

чай с молоком и печенье Мария затяжное
супы без зажарки
курицу паровую, нежирные сорта рыбы варёные
картошку, макароны, каши

Это в идеале
по тихому можно всё пробовать - и смотреть на реакцию малого

Нарушают пищeварeниe и вызывают скоплeния газов в кишeчникe, являются причиной колик у новорождeнных - это капуста (особeнно квашeная) , рeдис, огурцы свежие, виноград, бобы, острыe приправы, цeльноe молоко, лук, рeдька, пeрeц.

То что не вызывает запор у мамы. Пейте яблочный и березовый сок а кушать надо высококалорийную пищу.

из собственного опыта: Я ела все как гусеница, что хотела то и ела, ни в чем себя не ограничивала, однако цитрус и шоколад я ела в умеренных количествах, что бы не было у детенка диатеза. Пока вы будете есть все подряд, то привьете ребенку иммунитет к всяким аллергиям, простудам и прочей бяке. Так что не ограничивайте себя ни в чем, но при этом следите за реакцией ребенка, если начнет на что то реагировать, то не исключайте, а лишь умерьте количество потребления. Удачи Вам и здоровья вашему малышу.

не пейте соки в упаковках, лучше чаи... ближе к 2-3 месяцам эти соки можно разбавлять водой... а лучше свежевыжатые... но тоже разбавленные, и по чуть чуть начинать смотреть на реакцию малыша...

минералку-нет, жирное мясо-нет, красные яблоки-не, яйца-нет, конфеты-нет. я ела-супы на курятине, сгущёнку (самую хорошую), варёную колбасу (самую хорошую), банан один в сутки, твёрдый сыр, молоко, картофель, крупы, куриную котлету (раз в сутки), затем добавляла понемногу чего самой хотелось (смотрите на реакцию малыша-чтоб не было диатеза), затем пошли ягоды, цитрусы, киви, все в малых количествах, теперь дочке 1.5 года и мы не знали что такое диатез.