как ускорить рост волос и рост ногтей????что нужно делать?поделитесь рецептом! заранее спасибо!

Ванночки для укрепления ногтей с морской солью:
через день делать ванночки с натуральной морской солью (без всяких добавок) . На 200 мл теплой воды положить 1 ст. ложку соли (с горкой) .

Масляно-травяной домашний лосьон для рук и ногтей:
взять по 1 ст. ложке подорожника, ромашки и календулы. Залить все 1/2 стакана кипятка и настоять на водяной бане один час. Процедить. К настою добавить 1 ч. ложку меда и 50 гр. сливочного масла. Переложить в баночку и держать в холодильнике.

Льняное масло для укрепления ногтей:
принимать каждый день по 1-2 столовые ложки льняного масла внутрь. Помните, льняное масло - это источник фитоэстрогенов. Их прием должен быть строго нормирован, злоупотреблять им нельзя. Считается, что если у кого-то есть кисты, оно может способствовать их рассасыванию. Но в больших дозах фитоэстрогены вызывают опухоли.

Купить поливитамины и пропить курс. Удачи!

Пить витамины А и Е.

Пропить курс Кальций -Д3 любого производства. Отечественные препараты дешевле, а действуют одинаково.

Вообще хорошо помогает кальций.
Для волос есть отличный шампунь, Алерана.. . вся серия очень хорошая. волосы не выпадают, хорошо растут и становятся гуще.
ну и уже народный метод шампунь для лошадей или жеребят.... выбор огромный.... отличный уход за волосами!!! !
Выбирать вам.

Ешьте больше заливное, мармелад, попринимайте желатин в течении месяца на ночь 7 гр залить водой, утром разбавить кипятком и выпить. Очень хорошо помогает.

ешь больше рыбы и молочных продуктов