Проблемая кожа и витамины. Какие витамины лучше принимать что бы лицо стало чище, (желательно чтобы в составе был цинк)

Я принимаю Компливит Сияние, он именно для кожи, волос и ногтей. Советую пользоваться ВИШИ НОРМАДЕРМ, там кстати есть пенка для лица с цинком.

не советую Lifepak
слишком навязчивая реклама, ну просто пропей препарат и забудь обо всех проблемах. такого не бывает.

что бы я порекомендовала - витамины Компливит. вполне неплохой комплекс. мне его назвал один очень хороший врач на конкретный вопрос: "какой витаминный комплекс рекомендуете пропить? "
есть все необходимое. .

что касается проблемной кожи - для лечения рекомендую подобрать bb-крем по типу твоей кожи (проблемной и чувствительной может быть любой из типов кожи, это уже нюансы, а не типы)

также обязательно посетить дерматолога и гинеколога, так как лечение проблемной кожи лучше проводить комплексом - косметическими средствами снаружи и препаратами (подбираются индивидуально по причине, вызывающей проблемы на коже. скорее всего это просто гормональный фон) изнутри.

bb-крем, проникая в поры, при растворении и смывании гидрофильным маслом, забирает с собой все загрязнения.
потом умываюсь гелем для умывания "пропеллер"
(bb-крем желательно удалять ТОЛЬКО гидрофильными маслами. иначе наоборот - черных точек станет еще больше. даже обычные масляные средства для демакияжа не пойдут)
bb-крем может полностью заменить обычный тональный крем, так как это гибридное средство тон+уход за кожей: увлажнение (реже питание) , отбеливание (в том числе постакне) , купирование покраснений, профилактика проблем и возрастных изменений, санблок (высокий SPF)
скажешь - слишком чудесно, чтобы быть правдой? нет. но только если выбирать корейские bb-кремы. даже большинство японских не тоРт.

в итоге, кожа остается мягкой, увлажненной и подпитанной маслом-молочком, плюс - чистой, без угрей и черных точек, с ровным тоном, а главное - не поврежденной, как от тех же очищающих пластырь-полосок типа "ПРопеллер". нет, они тоже хорошие, но, например, для моей сухой и достаточно чувствительно-аллергичной кожи слишком агрессивны - черные точки вместе с верхним слоем эпидермиса удаляются, и нос потом приходится жирным кремом или мазью мазать. что чревато новым закупориванием пор

а после этого умывания крем потом наносить не хочется) ) но надо) )

плюс для повседневного ухода-профилактики рекомендую систему по уходу за лицом Tony Moly Egg Pore
там три средства:
быльзам-затирка для пор. наносится под косметику, маскирует расширенные поры, дополнительный эффект - очистка пор
скраб-пилинг для очистки пор
маска для глубокого очищения и сужения пор

конечно, недешево - одно яйцо (флаконы в форме яйца) около 800 рублей+доставка, а объем не так уж и велик, но зато это волшебные средства

а главное ни в коем случае не надо мыть с мылом лицо. это тебе не палуба - лицо не надо надраивать, иначе высушивается кожа, сальные железы начинают интенсивнее работать, жира больше, поры забиваются больше, черных точек и угрей станет больше.
тем более не стоит мылом - нужна мягкая умывалка по типу кожи
и хватит 1 раза в день - вечером, утром достаточно тоника или лосьона

истории про витамины, цинк и кожу - миф. хотите улучшить кожу - сократите потребление углеводов. кстати частое мытье тоже не дает ничего хорошего.

Насчнет цинка не знаю. лучший витамин для женской кожи Аевит!

Пропейте LifePak® Лучше если вместе с MarineOmega™ (МаринОмега)
LifePak (ЛайфПак) – это полноценный комплекс, который обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами, антиоксидантами и фитонутриентами в оптимальных дозах для здоровой и активной жизни. В состав LifePak входят более 40 веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, такие как витамин С, все 8 природных форм витамина Е, альфа-липоевая кислота, бетакаротин, лютеин, ликопен, флавоноиды, катехины зеленого чая, селен, медь, цинк и магний. Количества всех этих компонентов выверены в ходе проведения клинических исследований, и соответствуют таковым в рационе питания, богатом овощами и фруктами. Кроме того, в LifePak входят специальные компоненты, замедляющие процесс старения.
В чем уникальность
LifePak – первый витаминно-минеральный комплекс, эффективность которого научно подтверждена в ходе проведения двух двойных слепых плацебо-контролируемых исследований.
LifePak обеспечивает организм клинически значимыми количествами незаменимых витаминов и минералов, недостаток в которых обычно испытывают люди.
LifePak улучшает работу системы антиоксидантной защиты, препятствуя действию свободных радикалов.
Удобная упаковка (в каждом маленьком пакетике содержится 4 таблетки) прекрасно подходит людям, ведущим активный образ жизни.

фрукты кушай и овощи
косметикой дешевой не пользуйся. да и вообще откажись от косметики на некоторое время
умывайся чаще

для кожи А и Е .. но одними витаминами не обойтись) да и принимать их лучше, обсудив с врачом-дерматологом
заходи на форум http://www.ugrei.net/forum/forums.html та много полезных рецептиков)

умывайся чаще с мылом, вся касметика фуфло.