как можно сбросить 10 кило за неделю? очень надо .

Попробукйте разгрузочную неделю. Основное здесь - суп для похудания, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. Проверено на себе, свекрове и подругах))) можно сбросить от 5 до 10 кг, если точно соблюдать все правила. Правда если использовать эту диету больше недели, то в последующие недели так много скинукть не удастся. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Алкоголь укпотреблять категорически запрещается. Так же нельзя газировку и хлеб.
Суп для похудания
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Способ приготовления
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук) , пейте снятое молоко и воду.
Пятый день. Ешьте суп, говядину (300-600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6-8 стаканов воды.
Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
Удачи!

Вы за неделю даже поправится на 10 кг не сможете. Не то что похудеть.. . Ставьте реальные сроки. Правильно вам сказали-минимум 2 месяца на это нужно.
Как? Спорт и не обжираться.

Вам поможет только липосакция, иных вариантов нет.

нет ...а если получится то кожа отвиснет.. не успеет сама по себе подтянутся ..вот за пару месяцев самое оно.. без стресса для организмва

Резко снижать... оч. вредно

10кг без особого вреда для организма можно сбросить за 2 месяца. Всё остальное не безвредно.

так неделя это долго! лучше бы спросила как за два дня сбросить 10 кг

НИКАК, максимум 5, по кремлевской диете. Я например не ем углеводы и не ем после 18 часов.

только методом хирургической операции, отрезав себе что-либо, скорее отпилив

За неделю нереально, а вот за месяц может быть

Грубо говоря зашить рот! Я похудела за месяц на 5 кг, после 6 не ем, пью очищающий чай, ограничиваю себя в сладком и мучном. Завтракаю по полной программе, и вечером есть не хочется. Двигаться больше!

Только спорт, тренажоры, бассеин и всё что по душе. Думаю не реально, а с помощью таблеток не без вреда здровью. Тем более что после приёма курса вес будет больше прежнего. Вес сбрасывают также как и набирают, по немногу, Урежьте себя в порциях в половину и уберите хлеб и ладости. Поройтесь в инете может что и нароете. Удачи!!!!

резко худеть не только вредно, но и опасно

А что будет с кожей, если Вы за неделю сбросите 10 кг? Лучше постепенно и ограничить поступление углеводов, ну и спорт, конечно.

Никак. Даже если не будете есть вообще и изводить себя клизмами .

Резко снижать вес-это очень вредно для здоровья!!!!

это нереально