Вы часто устаёте? Как вы отдыхаете, как преодалеваете усталость?

Ох, какой хороший вопрос! И отдыхаю, и преодолеваю усталость только во сне.... Главное - выспаться. Ради этого жертвую очень многим. Иначе не выдержать...

Усталость мышечная восстанавливается быстро.
Усталость умственная сложнее, поэтому к мозгу повышенное внимание. Полноценный сон само собой разумеющееся. Достаточное количество кислорода, час прогулки на свежем воздухе бодрит. Питание, стимулирующее работу мозга. Программы по развитию памяти и потенциала мозга. Все это хорошо при не нарушенной психике. Неврозы, дипрессия тормозят умственную деятельность, вызывают и продолжительную усталость.

На счет того, что сменить обстановку - согласна на 100%. Устаешь сильно, когда занимаешься нелюбимым делом. Отвлекись, хоть на несколько минут, займись тем, что ты любишь больше всего, сразу начнет повышаться настроение и появятся силы!

устаю от ооднообразия, а отдыхаю только под пледом в тишине и с книгой )

если только встал -- уже устал, то проблемы со здоровьем, не мешало бы обследоваться, с этим шутить нельзя, наши организмы очень мудро устроены, лучше сразу обнаружить причину и принять меры, желаю вам здоровья!

я все время уставшая, отдохнуть никак не получаеться! лучший отдых для меня сменить обстановку хоть на один вечер!

Если совсем край ( голова не думают, руки-ноги не работают, ничего нехочу и не могу) - то еду к маме, малявку отдаю сестре, залезаю на второй этаж, выключаю телефон и СПЛЮ.
Если надо вечером отдохнуть вечером, а завтра на работу - то ложусь на пол, ноги на кровать, в уши беруши или плеер с музыкой и так лежать мин 30, а потом в ванную и еще полчасика...