боль в почках

Вообщем к трем врачам надо сходить:
терапевту - в первую очередь (это если почки, печень или поджелудочная) . Пусть назначит анализ крови + мочи. Также надо сделать УЗИ.
урологу - во вторую - на случай если чего то у тебя урологическое - простата или еще че нить
неврологу - в третью при грыже в поясничном отделе или воспалении может создаваться боль похожая на боль в почках.

Расположил все по вероятности.
Так то простой тест - с утра мочу налить в стакан и после отстоя посмотреть что будет - есть ли осадок (скорее всего песок) или муть (белок) . Цвет мочи также показывает на характер проблемы - может коричневый - от того что печень плохо работает, либо недостаток воды, либо содержание крови в моче.
Пока что рекомендую попить ношпу и листья брусники
Но так то к врачу)

Кстати насчет еды - исключить острое, жирное, молочное, соленое. Вообщем практически все - в рационе оставить каши, чай зеленый (черный нельзя пить) , салаты из овощей, жареное нельзя, борщи, колбасу. Соки в упаковках, колы, фэйстфуды и тд исключить. Короче остаются только каши и овощи (салаты без лука и специй - подсолнечное масло чуть чуть) .

Но если это урология или неврология - то это все не поможет. В случае урологии - скорее всего инфекция, неврология - ну там хоть и маленький процент но жесть будет (поменьше сидячей работы - побольше прогулок и зарядка)

Анализ мочи. И все сразу станет ясно.

Возможно песочек пошел. К врачу-урологу за уточнением.

Обратитесь к терапевту, сдайте мочу и начеите лечение