вопрос тем, кто сталкивался с плоскостопием. как Вы это лечите и сильно ли мешает плоскостопие?

у меня плоскостопие 1 степини
ношу артепедические стельки... !
больно бывает, но редко

Боль в голеностопном суставе не связана с плоскостопием, в большенстве случаях это сигнал о снижении противомикробного иммунитета. Укрепляйте его.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ.
Сигналом ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения на коже конечностей (воспалительные процессы в лёгких, в гортани, горле, почках и. т. д.) . Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Давайте укреплять или восстанавливать иммунитет, то есть защитный механизм организма. Для этого надо растирать тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно. Растирать ноги нога об ногу надо начинать с подъёма стопы, голень растираем со всех сторон. Коленья растираем, разминаем между своими ладонями. Растирание проводится изо дня в день до полного исчезновения ощущения жжения, и в случае сильного ослабления иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук, так и ног. При повышенной температуре растирание нужно проводить до 8-10 раз в день по 2-3 минут воздействия на конечность. Какой эффект можно ожидать? Прежде всего – это снижение температуры с высоких цифр до 37,5 градусов по Цельсию и ниже. Эффект развивается буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, в некоторых случаях даже после первого воздействия.
Сила воздействия является самым важным фактором эффективности массажа. А сила воздействия на всем протяжении массажа от начала и до выздоровления должна быть одной и той же, по переносимости. Что это означает? А то, что при массаже, боль на теле человека в местах неблагополучия будет от сеанса к сеансу уменьшаться, но, если при массаже воздействовать на болезненный участок тела с одной и той же силой, то может показаться, что боль при воздействии отсутствует. Можно было бы полагать, что наступило выздоровление, но если мы усилим давление, то выявится болезненность, которая находится в глубже лежащих слоях тела. Сила воздействия по переносимости, это образно сказать «хождение по лезвию бритвы» . Не будет болезненности от воздействия массажем во время сеанса, массаж бесполезен. Будет сильное воздействие, вы просто не сможете массировать пациента или себя. Поэтому выбираем силу своего воздействия такую, которую можно терпеть или уже почти нельзя переносить. Моментом достаточного воздействия массажем является отсутствие боли в бывшем месте неблагополучия даже от самого сильного воздействия.

с рождения у меня. болят ноги. когда долго хожу. и косточки растут. на каблуках вообще ходить не могу

Купите стельки для продольно-поперечного плоскостопия и носите их даже в домашних тапочках, главное, чтобы у них был задник. Я забыла про свое плоскостопие.

Я живу с этим с самого детства, ноги болят очень, но ко всему можно привыкнуть и свыкнуться с отеками и косточками, это не смертельно

никак не лечим, да оно то и не особо мешает! полезно босиком ходить!

Плоскостопие лечится только ампутацией!

Быстро устают ноги и болят. Пользуюсь массажером для ног. Хожу на пяточках, носочках и др.

например у меня, незначительное плоскостопие.
с ним в начальных стадиях очень помогают специальные ортопедические стельки.

главное-носить правильную обувь. чтобы запятник был жесткий. и носочек широкий. ни в коем случае длинную остроносую обувь

У меня тоже с детсва плоскостопие, когда то делали массаж. комплекс ЛФК. Изменений особых не заметила. Но всю жизнь хожу на калуках, при чём люблю шпильку и слава богу ничего не беспокоит.