как можно убрать заложенность в груди?

1. Прежде всего определите, нет ли у Вас пневмонии. (рентген грудной клетки амбулаторно) .
2. Отхаркивающие и муколитические средства (амбробене и пр. ) в аптеке без рецепта.
3. На ночь горчичники вдоль рукоятки грудины (обычно 2шт) .
4, Избегать переохлаждения, резких перепадов температур.
5, Интенсивный массаж показан только по стихании воспалительного процесса. При высокой температуре, неразрешившейся пневмонии никакого самомассажа делать нельзя. В этом случае следуйте указаниям лечащего врача. Ингаляции тоже по назначению врача.

Избавляемся от воспалительных процессов в лёгких
К воспалительным процессам в легких можно отнести бронхит и воспаление
легких. Чтобы избавиться от воспалительных процессов надо, прежде всего, стимулировать иммунитет как противомикробный, так и противовирусный. Чем более выраженные процессы воспаления, тем интенсивней должен быть массаж (натирание рук, ног, простукивание головы до 5-8-10 раз в сутки) . При высокой температуре особо уделять вниманию растиранию ног, рук до 5-8 раз в сутки.
Местное воздействие в проекции легких спереди : интенсивно растирать грудь ладонью 2-3-5 раз в сутки, стучать кулачком по грудине в проекции трахеи и легких. Кашляете так сразу и стучите в течении 1-2 минут, массировать точку бронхита (третье-четвертое межреберье справа от грудины на 1-2 сантиметра) . Местное воздействие в проекции легких со стороны спины: массаж спины в проекции легких (растирание, разминание, вибрации в виде простукивания ребрами ладоней) . Самостоятельно, массаж спины, можно, выполнить об дверной косяк. Вибрации выполняются скалкой с надетой на неё резинового кольца кистевого экспандера. При мучительном, надрывном, болезненном кашле проводите интенсивное воздействие на точку бронхита, простукивание кулачком грудины и проекции лёгких спереди и сзади, простукивание скалкой ости лопатки.
Важно, вовремя массажа грудной клетки выявлять в проекции легких болезненные участки и воздействовать на них изо дня в день до полного исчезновения в них болезненности. Оздоровление наступает в течении двух-трех дней.

Нина Осипова- четкий, верный ответ....

горчичниками первое средство против заложенности.

галотерапия, или пожить в соляных пещерах, шахтах.

Попарься (подыши) над картошкой. Мне очень помогло.