протирала пыль, подняла телевизор,, теперь спина болит внизу,,, где почки,, что делать? даже нагибаться больно

К врачу идти!

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ.
Своим кулаком воздействуйте на те места которые вас беспокоят изо дня в день и в день по нескольку раз до полного исчезновения болезненности под вашим кулаком. Если у меня возникает боль в спине, то я делаю всегда сам себе массаж, но к этому надо добавить щадящий двигательный режим. Он заключается, прежде всего, в исключении наклонных движений. Поднимать низко лежащие предметы только за счет приседания. Воздействию массажу подвергаются все болезненные места на позвоночнике и спине, крестце, на подвздошных костях и ягодицах, это сзади. Для этого использую свой кулак, угол стола – это для воздействия на боль в ягодице, дверной косяк – это для воздействия на болезненность в области грудной клетке, лопатки, на грудной отдел позвоночника, для этого же можно использовать и скалку с надетым на неё резиновым кольцом кистевого экспандера. Со стороны живота воздействие ведется через живот на позвоночник при помощи большого пальца или рукояткой молотка, горлышком пластмассовой 0,5 литровой бутылки заполненной водой без пузырьков воздуха. Позвоночник продавливается чрез живот до боли и удерживается в течении 10-20 секунд и так раза два - три в день и изо дня в день до полного исчезновения боли как на позвоночнике сзади, так и спереди, когда его массируем через живот. Если Вам можно привлечь постороннего человека, то воспользуйтесь его локтем, пусть помассирует им ваши болячки на спине.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки или это жжение, болезненность чувствуется само по себе, даже без прикосновения. Такому уровню ослабленного противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится 1-2-3 в день и изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильно ослабленного иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук, так и ног. А для этого требуется еще местное воздействие массажем на область суставов. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей, за один раз, около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия.
В тех случаях, когда Вы испытывает нестерпимую, жуткую боль, от которой никуда нельзя деться, боль сравни зубной, надо использовать пункцию «сухой иглой» . Методика: находится центр боли, самая болезненная точка на теле, кожа в болезненной области обрабатывается спиртовым раствором для инъекций. Для обработки кожи, в случае отсутствия спиртового раствора для инъекций используется любая 75% настойка или муравьиный, борный спирт. Стерильной иглой от 2 мл. шприца делается прокол кожи, игла погружается на глубину 1.5 сантиметра и сразу вынимается. При необходимости можно произвести еще несколько проколов. При правильном выборе места прокола боль мгновенно стихает. После прокола особенно эффективен массаж в этой зоне.

Свечи Деклофенак купи

массаж во время обострения нельзя, как я слышала. Нужно срочно туго опоясаться тёплым широким шарфом, хорошо и помазаться бальзамчиком при этом. Берегите спину- перед тем, как что-то поднимать, опоясывайте спину. Видели, как штангисты это делают? Во...

самое эффективное-массаж+мазь/йодная сеточка на спину. растяжка мышц и позвоночника. рекомендую использовать "позу потягивающейся собаки"

Нужен массаж!

Как вчера сказал Лео Бокерия -боль терпеть нельзя. Если это почки примите но-шпу (если больно при постукивании ссади в области почек) Если позвоночник -любой имеющийся анальгетик. ибупрофен, ортофен, кетонал (любое обезбпливающее) и нататрите чем-нибудь и к врачу.

Из староруской висцеральной практики по совету преподавателя академии массажа я на себе опробовала этот метод, и мои родственники тоже этим пользуются, когда что-то не в порядке после подъема тяжестей.
Если хотите, попробуйте. Для верности наберите в поисковике
"Висцеральная хиропрактика в старорусской медицине" и почитайте.
Приготовьте банку, для начала можно полулитровую, позже о. 7,
спички, срезанный кусочек яблока или картошки, толщиной примерно 1.5 см и воткните в него 5-6 спичек, серой вверх, достаточно близко друг к другу (0.5см)
Ложитесь на спину, массажируйте живот с маслом или кремом, разогрейте хорошо по часовой стрелке ладонями.
Потом на пупок кладете яблоко со спичками, зажигаете одну спичку, быстро берете банку в одну руку, спичкой поджигаете спички на яблоке и быстро опускаете банку на горящие спички в область пупка. Происходит процесс, как при обычных банках, кожа всасывается. Будет больновато, потому что сдвинутые после тяжести внутренности будут подтягиваться к центру.
Потерпите, сколько можете, но надо 10-15 минут. Потом подложите палец под банку и снимите. После этого не вставать 2 часа.
Некоторым хватает одной процедуры, а иногда приходится повторять несколько раз, но обязательно через день-два, как исчезнут синяки.
Нельзя, если миомы, фибромы, опухоли в кишечнике.
Удобнее, если кто-то Вам сделает это. Но я сама приспособилась.