Какими антидепрессантами вы лечите свою депрессию и тревогу?

ЗдОрово, да? ! " У меня никогда депрессии не было, но ты делай то то, то то, то то, по пунктам! " А чего Вы ждали от уличного опроса? Обратитесь к профессионалам. Кстати: большинство того, что написано выше, правильно, только врядли Вы справитесь, если у Вас настоящая депрессия, а не плохое настроение, душевный дискомфорт и т. п. , что и само пройдёт.

антидепрессанты загонят вас в еще более глубокую депрессию
так это-химия-заместительная терапия
с каждым днем вам понадобится их все больше и больше
начитесь добывать эндорфины сами
своим трудом
а именно: спорт
танцы
музыка
зарядка по утрам
душ
ванна
баня
ароматерапия
и обязательно пить натуральные витамины-Тенториум-плюс с сент по май включительно
здоровое питание
расстаться с алкоголем и пивом

Иога выгонит все.

Витамины - ценнейшие вещества, необходимые для полноценной деятельности организма человека. В целом все витамины укрепляют нервную систему и участвуют в ее защите от разрушающих факторов. Но есть вещества, способные влиять на определенные функции нашей психологической и физиологической активности. Поэтому, если вы чувствуете усталость, у вас слишком долго плохое настроение, вас не покидает чувство тревоги и депрессивное состояние, беспокоит плохой сон, то в первую очередь нужно задуматься о нехватке определенных витаминов.

Витамин А участвует в нормализации процессов сна, замедляет процесс изнашивания нервных клеток и процесс старения организма в целом. Встречается в самых разных продуктах питания: говядина, печеный сладкий картофель, сырая морковь, сушеные абрикосы, яичный желток, сыр чеддер, персики, жареный палтус и масло.

Витамин С улучшает умственную и физическую работоспособность. Он защищает от сильных переживаний, вырабатывая антистрессовые гормоны. Витамин С есть во фруктах: дыне, киви, апельсинах, манго, грейпфрутах, крыжовнике, лимонах и арбузах. Он присутствует и в овощах: перце, помидорах, капусте брокколи, цветной капусте, картофеле и шпинате.

Витамин Е показан при синдроме хронической усталости и высоких физических нагрузках, это витамин здоровья и хорошего самочувствия. Он необходим для полноценной работы головного мозга. Содержится в следующих продуктах: миндале и фундуке, подсолнечном масле, консервированном шпинате, бобах и яичнице-глазунье.

Витамин В1 используется как антидепрессант. Он хорошо снимает любого вида тревогу, расстройства внимания, невозможность сконцентрироваться или излишнюю активность, нервозность. Его нужно употреблять, чтобы повысить аппетит, утраченный из-за нервных переживаний. Он также повышает способность к обучению. Хорошо борется с проблемами роста. Содержится в морской капусте, обезжиренном молоке в порошке, крупе овсяной, гречневой, пшене.

Витамин В6 помогает при бессоннице, повышенной утомляемости. Он нормализует память и является источником хорошего настроения. Недостаток этого витамина показывают излишняя нервозность и так называемая «дерганность» . Присутствует в большей части обычных продуктов питания: печень, говядина, бананы, фисташки, картофельное пюре, свиные отбивные, семечки, сушеный чернослив, молоко, апельсиновый сок, белый хлеб.

Витамин В12 содержит в себе вещество, укрепляющее защиту мозга от неблагоприятных воздействий. Это вещество способно бороться с токсичными продуктами обмена веществ, которые ведут к ухудшению памяти и ослаблению мыслительной деятельности. «Защищая нервную систему от неблагоприятных воздействий и продлевая полноценные функции мозга в пожилом возрасте, В12 предотвращает тем самым преждевременное старение» . Действие этого витамина защищает нервные волокна от повреждений и поддерживает способность к воспроизводству. Он очень хорошо помогает при апатии и плохом самочувствии, когда не хочется ничего делать и даже каждое движение приносит усталость. Содержится в большинстве морепродуктов — съедобных моллюсках, устрицах, крабах, тунце, палтусе, а также в говядине, печени, молоке, йогурте, жареных свиных отбивных, сосисках, яйцах, курятине и мороженом.

Витамин D участвует в утилизации кальция и фосфора, необходимых для укрепления костей и зубов. Как известно, мы получаем его от солнечного света, загорая на пляже или просто на прогулке, главное – это натуральный солнечный ультрафиолет. А пребывание на солнце, на природе улучшит настроение и избавит от любой хандры. Так что подавленные состояния и депрессии лечите весенним солнечным светом. И не ограничивайтесь выходными: даже во время рабочего дня постарайтесь найти возможность выйти на пять минут (на улицу, на балкон, открыть окно) и посмотреть на солнце.

Могу посоветовать еще попить ГЛИЦИН продается в аптеке без рецепта врача, примерная стоимость 30 рублей. Есть еще для успокоения нервов пару рецептов на основе меда, если будет интересно могу скинуть. Удачи! Не болейте!

никакими, т. к. редко с этим сталкиваюсь

персен

идите лучше к врачу
антидепрессанты по рецептам, сильнодействующие препараты
купите успокоительное

вообще подобные средства надо употреблять под наблюдением и контролем психиатра. а так пейте валерьянку по 2 таблетки 3 раза в день

корвалол капель 40 можно валериана и пустырник в капельках по 20 каждого если мало можно увеличить до 50 60. Прогулки хорошие фильмы и позитива побольше!

Я их не лечу. Они у меня здоровые.

капли ЗЕЛЕНИНА, а ткже красное вино

если случается такое, то я обзваню своих близких и родных. узнав, что у них все в порядке-справляюсь своими силами. Но вообще-то "Деприм","Персен "-неплохие препараты.

Или сон или алкоголь

Из препаратов могу посоветовать фенибут, он хорошо работает с ПА, неврозами и депрессией. Побочек особо не на наблюдала, а эффект есть почти сразу: повышается настроение, добавляется энергии. Курс 2 месяца. Продается в спортпите без рецепта, только брать нужно не наш, а импортный. Примафорс, к примеру.

Лучшие антидепрессанты это шоколад, спорт и секс))) ) Никакая химия не действут лучше, чем эти три способа)

Капли Зеленина, таблетки коричневой валерианы.

На себе испытала. Найди своё дерево с которым будешь обмениваться энергией, но для этого нужно выехать за город на природу

ложусь спать! либо занимаюсь спортом!

Паксил

Много разных препаратов существует. Мне помог фенибут он лучше всего от депрессии помогает Фирму не помню какую использовала, какая-то американская. Вроде SNS Smart или Primaforce. Отлично спасал от панических атак, невроза и депрессии. Принимать можно до 2 месяцев по 1000-1500 мг в сутки (до 3 капсул). Действовать начинает практически сразу, минут через 20-40 после приема. Пить желательно через 30-40 мин после еды. Синдрома отмены и побочек у меня от него нет, сон в порядке, набора веса нет. Продается без рецепта в спортивном питании.