как без помощи лекарств-антидепрессантов справиться с затяжной депрессией? тяжесть депресии определяласьпо шкале Цунга.

1.На консультации в психоневрологическом диспансере грамотно изложить врачу свои ЖАЛОБЫ. Для этого воспользуйтесь ФРАЗАМИ из опроса Цунга. Жалобы на жизнь не нужны!
2. Если повезёт, то он назначит Вам СОВРЕМЕННЫЙ препарат (паксил или его российский аналог). Привыкания к нему не будет уже потому, что цена КУРСА - около 6 тыс. руб. (российский дешевле, но тоже-в цене). Вернётся ощущение от мира, как вДЕТСТВЕ! И это всего лишь - от улучшения обмена СЕРОТОНИНА (Ваш же "гормон радости"будет улавливаться и в нужное русло направляться) .
3.После медикаментозного курса-курс рациональной ПСИХОТЕРАПИИ.
4.Что бы решиться и найти силы на всё это: 2недели делать ножные ванночки с 1/4 пузырька настойки валерианы, вдыхать её запах, заваривать чай из сухих корневищ.
Представлять себя раненым на поле боя ( санитарок нет) и ползти к своим! :-)

смена обстановки-т. е. работа, круг общения и т. п.

По-моему, лучший вариант-полежать недельки две под постоянным наблюдением специалистов в больнице, и конечно, лекарства-нельзя это затягивать до хронического заболевания.

Это де за депрессия такая и от чего что андидеприсанты пить надо) ) эти таблетки прописывают при болезнях типа шизофрения... мне такие выписывал невролог дак я спала от них сутками... и почитав перечень болезней больше не стала пить

только психологически. нужно отвлечь, занять новой идеей.

антидепрессанты не помогают при депрессии. с этим нужно идти к психиатру. Шкала не показательна.

Это у Вас болезнь одиночества. Кошки и собаки здесь не помогут. Поставьте себе цель - завести надежных друзей и вести активный образ жизни. Заведите бой - френда. Уж он - то обязательно избавит Вас от любой депрессии! Молитесь, с чистым сердцем Богу и святой Богородице! Они увидят Вашу, сидящаю на месте Душу и погонят Вас в активную жизнь! Дадут Вам шанс избавиться от депрессии в постоянном общении с людьми. С уважением - В. В.

Из таблеток можно попробовать "Адаптол" или "Релаксил" или "Гидезепам" по 1 таблетке 2 раза в день. Они не вызывают сонливости. И кажется, не нужен специальный "красный" рецепт. Помогает контрастный душ, занятие экстремальным видом спорта. На худой конец - эмоциональная разрядка - пойти в лес и выкричаться. Мне когда-то помог спорт, и не экстремальный, а обычная спортивная аэробика, чем и до сих пор увлекаюсь.

Без лекарств не справитесь. Не затягивайте её еще дальше, А то настанет время и будете совсем как зомби. Депрессия -это страшная болезнь.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
(Бенедикт Спиноза, 1632-1677, нидерландский философ)

Практикующий психолог!

Больше новых впечатлений! Больше любящих вас людей в окружении.
Лучше всего от депрессии помогает фенибут. Фирму не помню какую использовала, какая-то американская. Вроде SNS Smart или Primaforce. Отлично спасал от панических атак, невроза и депрессии. Принимать можно до 2 месяцев по 1000-1500 мг в сутки (до 3 капсул). Действовать начинает практически сразу, минут через 20-40 после приема. Пить желательно через 30-40 мин после еды. Синдрома отмены и побочек у меня от него нет, сон в порядке, набора веса нет. Продается без рецепта в спортивном питании.

Гооврят, зверобой от депрессии помогает.
А вообще, если есть силы, лучше справиться самому! Займитесь чем-нибудь интересным! Запишитесь на уроки скалолазания, например!

Я за парашют!

положительный стресс. например, прыгнуть с парашютом!!!