как лечить повышенную чувствительность зубов? что исключить из рациона. а что включить?

первое- купите пасту сенсодин со фтором
есть еще такая пасточка тус мус. ей делать апликации вечером наночь.
и желательно пропить курс витаминов с кальцием кальций д3 никомед хорошие
это надо делать месяц

Приобретите зубную пасту и через месяц мне спасибо скажите: http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=3488417&keywordid=1258168

Cын мне не верил, что эта паста СУПЕР_ПУПЕР, а всё равно чистил.. .недавно подходит ко мне и говорит, что леденцы ел, а зубы не реагировали, как раньше.. .

Отличный эффект. Натуральная паста!
На кончике тюбика - зелёная полоска, а на остальных чёрная, если обратить внимание.

исключить цитрусовые

Ешь молочное (молоко, творог, йогурты и т. д. ) и не ешь кислотные продукты (Лимон, Апельсин, и т. д.)

Повышенной чувствительностью зубов страдают многие из нас. Это достаточно большая неприятность, так как человек не может нормально употреблять кислую, сладкую, солёную, горячую и холодную пищу. Повышенную чувствительность зубов необходимо лечить, а лучше всего её предупредить. По каким причинам появляется повышенная чувствительность зубов? Чаще всего, повышенная чувствительность зубов появляется из-за разрушения эмали. Разрушается эмаль по многим причинам, а именно: употребление напитков, содержащих большое количество кислоты, неправильная гигиена полости рта или неправильно подобранное средство гигиены. Многие отбеливающие зубные пасты, содержит большое количество перекиси водорода, а так же пищевую соду, и кислоты, зубы это отбеливает, но Вы рискуете нарушить эмаль зубов. Не следует злоупотреблять средствами для отбеливания зубов в домашних условиях. Несомненно, каждый из нас хочет иметь красивую белоснежную улыбку, однако отбеливание должен проводить только профессионал, поэтому для этой цели лучше всего обратиться к стоматологу. Нервные срывы и переживания, так же отражаются на здоровье зубов, следите за своим эмоциональным состоянием. Прием пищи так же играет не последнюю роль в здоровье зубов. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, они содержат оптимальное количество витаминов и минералов, которые благоприятно действуют на зубы. Обратите внимание на то, как Вы чистите зубы. Нельзя чистить зубы щёткой с жесткой щетиной, а так же сильно надавливать на неё, Вы можете повредить эмаль зубов. Так же, не используйте отбеливающие зубные пасты, она попросту разъедают эмаль. При выборе зубной пасты, лучше всего посоветуйтесь со стоматологом. Очень часто, люди используют для отбеливания зубов пищевую соду, этого ни в коем случае нельзя делать, так как сода царапает эмаль, и стирает её, как итог – повышенная чувствительность зубов. Что делать при повышенной чувствительности зубов? В первую очередь, обратитесь к стоматологу, он сможет определить причину повышенной чувствительности. Исходя из своих заключений, стоматолог решит, какой метод лечения Вам подойдет. Так же, для того чтобы предупредить повышенную чувствительность, посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода.