Что нужно делать, чтобы уменьшить боль в позвоночнике при грыже?

Самое главное - Вы должны следить за своим поведением и правильно себя вести, а именно:
1)не поднимать тяжести;
2)свою ношу ВСЕГДА распределять на две руки;
3)ничего не делать "на корточках",а только встав на колени (мытье полов, грядки в саду и т. д.) ;
4)утром, проснувшись, не вставать резко с постели, а сначала повернувшись набок, постепенно;
Если Вы все это будете выполнять, Вы научитесь жить без боли в позвоночнике и грыжа Вас не будет беспокоить, я это испытала на собственном опыте...

грыжа не оперируемая?.. .
поговорите со своим медиком, может, пропишет вам Вольтарен в уколах, или даже Инзитан.... таблеток-то существует куча, да вот не помогают они ни фига /по себе знаю/...
да и уколы, честно говоря, не помогают.... /опять же, по себе/....
короче, можете терпеть - лежите и терпите, не можете - может, лучше операция?... к тому же, межпозвонковая грыжа может иметь очень тяжкие последствия, если побольше диска вывалится и нервы передавит,... пфф, врагу не пожелаю.... в период обострения, конечно, этого делать не надо, но вообще, постарайтесь заняться плаванием и поищите упражнения на пресс, которые не нагружают спину.. . так немного снимете нагрузку с позвоночника..

для начала сходить к врачу... а я делаю так: когда весна-осень настает пропиваю 10-ти дневный курс-найс+нейромуливит+сердалуд.... и до следующей осени-весны.... и еще, вопреки советам врачей, я занялась фитнесом и плаванием... боль ушла, тепперь о ней вспоминаю только когда долго в машине сижу или за компом

Обратитесь в центр Дикуля в беляево, моему брату там очень помогли, сделают исследования, подбирут спец. гимнастику, кстати у них есть диск со спец гимнастикой

Мой муж избавлялся от боли при помощи ДЭНС терапии в домашних условиях. Боль уходит в течении нескольких минут. А сейчас у него ничего не болит уже 2 года.

надо уже у земли кувыркнутся ели ногами дотронутся я долго тренировался и теперь могу прыгнуть с 3 этажа учись