Помагите уснуть ! Немагу уснуть иза нервов выпил 2 таблетки екстракта валеряны непомагают.

Принять теплую ванну и выпить чай с медом, лечь расслабиться вспомнить что-то приятное там глядишь и заснешь. ( конечно все аудио и видео отключить)

выпей водки.

Есть серьезное снотворное, типа Фенозепама, но когда под рукой нет даже димедрола, просто принять телую расслабляющую ванну с морской солью, затем в кровати попить теплого молочка, ну или чаю с медом. Должно помочь.

есть хорошее снотворное- донормил... продаётся в аптеке без рецепта

Сделайте такой "коктейль" по 20 капель настойки Валерьяны, Пустырника, Карвалола. Ещё помагает засыпанию Глицин. Также есть препарат "Ново-Пассит". Не помешает немного коньяка или вина.

прочла про морскую соль. не надо. ванна с морской солью наоборот возбуждает. молоко с медоми болко это хорошо. но если серьезные проблемы со сном то мелаксен. он дороговат но хорошо помогает. если нету то хотя бы супрастин выпей.

Попробуйте на ночь у изголовья своей постели поставить стакан с водой, утром эту воду надо обязательно вылить, очень просто, но мне помогает, а до этого пила и тепл. чай с медом и глицин принимала, а такого действия не было!

Выпей пивка и выключи комп!

Нужно жить верно, а не сидеть за компом круглые сутки!! ! Купи-выпей мелаксен...

Вот и менно, 2 таблетики это мало, нужно 6 хотябы)) ) а еще есть такой рецепт: Встать с кровати, полностью раздеться до носков, выйти на балкон и стоять там минут 5( особенно хорошо зимой). Потом, быстро побежать и прыгнуть в тепленькую кровать. Заснешь как миленький))))

Валерьянку нужно пить около месяца, чтобы ощутить эффект. Выпейти настойки любой за 2-3 часа до сна. , можно и рюмочку коньяка. Примите теплую ванну, выпейте чай с травами и спокойной ночи!!

2 таб Валерьянки, -боловство для кошки! -Глотай всё,что есть, -не бойся, это трава! -Не помрёшь!