это мой крест как выйти из этой ситуации?

Я не могу при людях посторонних быть самой сабой,вести и чувствовать себя так как при родных.У меня меняется внутренние ощущение мироощущение я не могу общаться естественно, смеятся высказывать свое мнение.И дело не в какой то неуверенностти я уверенная девушка меня во мне все устраевает.Это получается как по щелчку.Меня одалевает какой то ступор,и автоматом меняюь и становлюсь зажатой, не естественнной , не могу раскрепоститься.И общаться в свое удовольствие!Что делать как это преодалеть выскажите свое мнение, дайте любой совет ТОЛЬКО ПОМОГИТЕ УМОЛЯЮ!