Мучает бессоница...Подскажите народные средства...

Ванна с хвойным экстрактом от бессонницы

Приготовление: Это прохладная ванна (температура воды 34—35°C), которую принимают на ночь, разводя на ванну 1/2 пачки хвойного концентрата. Продолжительность ванны — 10—15 мин. Если вам не удалось купить экстракт в аптеке, то можно в домашних условиях сделать отвар: 2 горсти любой хвои заливают 1 л кипятка, кипятят 10 мин, процеживают и вливают в ванну, наполненную водой. Эффект от ванны: Оказывает успокаивающее действие, способствует хорошему сну.

Бессонница вылечивается:

1.Тяжелым физическим трудом
2.Часовой прогулкой на свежем воздухе
3.Горячей ванной или душем
4.Занятием сексом (вместо п. 1)
5.Стаканом тёплого молока или холодного кефира
6.Чистой совестью (лучшая подушка)
7.Удобной постелью (ортопедический матрас, ортопедическая подушка)
8.Хорошо проветренным помещением для сна.

Принять душ или ванну перед сном. Ужинать не позднее 20-00. Спать ложиться в 23-00. Перед сном почитать материалы 23 партсъезда ЦК КПСС (по студенчеству знаю усыпляет моментально) . Повесить рядом с кроватью высушенныю полынь. Заняться чистоко печени.

побольше работать

При засыпании тупо ни о чём не думай. Плюс травы успокаивающие.

Купи в аптеке касторовое или миндальное масло. Стоит копейки и на ночь мажь слегка ресницы свои . Под тяжестью этого масла будешь спать отлично и быстро заснешь. И к тому же ресницы будут лучше расти.

Тёплый чай на ночь с успокоительным отваром из трав. Можно стакан тёплого молока с мёдом. Обязательно спальню проветрить, принять прохладный душ перед сном. Постель должна быть свежей и чистой. А ещё помогает немного спиртного, секс и любимый человек рядом. И никакой тревоги.

Полноценный секс и теплая ванна после него, помогает отлично))))

теплое молоко с ложечкой меда если алергия то настой ромашки

считать овец, смотреть долго в 1 точку, пустырник с валерьянкой. . мята и мелисса