Приостеохондрозе в бассейн ходить можно Это не вредно? Приостеохондрозе в бассейн ходить можно Это не вредно?

Плаванием можно заниматься только при отсутствии болей в позвоночнике и конечностях. Плавать надо в закрытом бассейне, где вода с подогревом и нет сквозняков. Перед занятием нужно сделать несколько физических упражнений в воде, держась за поручень бассейна (например, маховые движения ногами, отведение ноги в сторону, круговые движения прямой ногой, приседания) .

При остеохондрозе позвоночника в любом отделе очень эффективно плавание на спине, так как при этом в наиболее подвижной части позвоночника (в шейном и поясничном отделах) создается оптимальное положение: расслабляются мышцы всего тела и особенно спины и шеи, а также уменьшаются изгибы позвоночника, что, в свою очередь, снижает нагрузку на межпозвонковые диски (увеличиваются промежутки между позвонками и ликвидируется сдавливание нервных корешков в местах выхода их из позвоночного канала) . Кроме того, в воде тело становится легче, движения выполняются без особых усилий и напряжения мышц, исчезает скованность, возрастает амплитуда движений в суставах.

Полезно! И не только в бассейн, но и в тренажёрный зал. Почитайте вот это:
" Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"

Наоборот полезно.

Это даже полезно/необходимо.

нужно

Очень даже можно! А еще это очень полезно.

При шейном остеохондрозе очень осторожно брассом. Не в коем случае никогда брассом с головой постоянно над водой. При поясничном, осторожно плавать на спине. Поэтому не так все однозначно, все индивидуально

Конечно можно! А то и нужно...

нужно а не можно

самая безопасная физическая нагрузка-бассейн. в тренажорке можно заработать обострение. у меня такое было....

конечно полезно!! ! знаю отличного целителя который сможет навсегда забыть об остеохондрозе, если вам нужна помощь пишите расскажу