Слежу на питанием, плаваю в бассейне, хожу в тренажерку - и все равно кто-то рядом чихнул и я тоже с соплями.

Шли бы Вы к иммунологу

Повышать следует-иммунитет.
Иммунитет-способность организма сопротивляться привнесенной инфекции (вирусы, бактерии) . При этом, обычно-подскакивает вверх температура тела, то есть-тимус (вилочковая железа) начинает вырабатывать-антитела, которые и дают-подъем температуры. А тимус хорошо **работает**,только в том случае, если получает необходимое количество гормонов-от щитовидной железы. Вот-суть иммунитета. И никакими фруктами, орехами, медом, стероидами или витаминами, чаем, колбасой (как думают некоторые-идиоты) , спортом-ВЫ не заставите работать тимус и другие железы внутренней секреции организма, если не насытите щитовидную железу ионами йода. Сделать это, можно двумя способами: 1) в течение 4-6 месяцев употреблять аптечные препараты (типа Йод-актив и им подобные, с их эффективностью-3-5%);2) одноразовый прием **синего йода**,собственного изготовления, в дозе 150-200 гр, с его эффективностью-выше 90%.Выбор-за ВАМИ. Сам-пью **синий йод**,с 2002 года, за прошедшее время-ни разу не болел, ни простудными заболеваниями, ни различными гриппами. Возраст-59 лет. Конечно, если ВЫ-привыкли работать на аптеку-ВАМ не докажешь, что витамины, якобы, помогают повысить иммунитет.

Есть теория, что насморк - это слезы.. . Т. е. человеку хочется заплакать, но плакать нельзя. И тогда появляется насморк. Разберитесь в своей жизни. Ищите причину.

имунитет не поднимешь одними витаминами..

Иммунитет

не ешь чипсы, колу, соки на основе черти чего, забудь про антибиотики а вспомни про водку как натирка. ну и народными средствами лечись. конечно не переусердствовать ну по возможности.

Да в это время года уже еда бедная полезными веществами, поливитамины пропейте. Алфавит хорошие - на себе проверены

лечись, витамины пей, обратись к врачу

иммунитет слабый, можно витаминами его укрепить