Падает зрение,помогите советом

кушайте чернику. черника знаменита способностью укреплять сетчатку глаза и повышать остроту зрения. Биоактивные вещества ягод черники улучшают обменные процессы в сетчатке глаза, укрепляют стенки кровеносных сосудов и уменьшают воспаление. Частое употребление черники снимает зрительную усталость.
Черника отлично действует в сочетании с другими ягодами, защищающими кровеносные сосуды, и прежде всего с вишней. Вишня, как и черника, богата антиоксидантами и витаминами, приводящими иммунную систему в идеальное состояние. Эта ягода стабилизирует и сердечно-сосудистую систему, успокаивает расстроенную нервную систему, снимает усталость и повышает настроение.

У вас возрастная дальнозоркость. Обычное дело. Хоть пей витамины, хоть не пей. Сходите подберите себе очки. Заодно проверьте глазное дно, измерьте внутриглазное давление. Это будет цивилизовано.
В очень крайнем случае, если в радиусе 100км нет окулиста, а есть рынок, где, бывает, торгуют готовыми очками по три рубли, примерить там плюсовые от +1 до ...комфортного зрения. На первое время.

Сходить к окулисту, после можно купить либо очки либо линзы. или сходить на лазерную корекцию зрения!

не переутомляться, избегать физических нагрузок, за компьютером сидеть поменьше (лучше вообще не сидеть) , книги читать с перерывом.. .
чёрная смородина, морковь, апельсины улучшают зрение

сходи к специалисту

1).Поменьше сидеть за компьютером. 2).обратиться к врачу, чтобы найти точную причину.

К врачу сходить, конечно, он будет выписывать очки все более и более сильные, если Вы сами не будете предпринимать никаких усилий. 1) Выпивать достаточное количество чистой воды, 2)Есть достаточно полезных для глаз витаминов (в составе ежедневной пищи) , 3)Делать гимнастику для глаз, чаще моргать глазами, делать перерывы при работе с компьютером

у меня тож был упадок, переутомление глаз
я проходил курс 1 месяц:
1) капал наночь капли Ирифрин
2) пил поливитамины, простые и с экстарктами черники (Черника форте)
но лучше сходить к врачу, он проверит глаза)

меньше смотрите телевизор и сидите за компом.... не читайте лежа и при слабом свете... а вообще сходите к врачу....