у меня артроз колен, мне посоветовали обливать несколько раз в день колени горячей водой, есть улучшения, но небольшие.

Пока болит мажьте кремом терафлекс М. Это хондропротектор, натуральный препарат, в составе хондроитин и глюкозамин, плюс камфора и мятное масло, которое имеют обезболивающий, разогревающий и противовоспалительный эффект. После крема очень приятные ощущение, чувствуется как сустав прогревается и как будто расслабляется, а неприятные ощущения потихоньку отпускают

варите хаш из коленных чашек коровы
часов 7-9
на медленном огне
с приправами
и пейте
делайте зарядку
витамины натуральные
медом растирайте

Лариса! Как я вас понимаю! такая же проблема. Только немного не верная у Вас информация. Колени надо обливать не горячей водой, а делать им контрастный душ. Начинать с горячей, а заканчивать холодной, чередовать не менее трех раз. Это делается для того, чтобы кровообращение улучшить на какте-то время. А воообще, я очень много чего испробовалаи скажу Вам, что есть Три вещи, которые помогают. Я имею в виду кроме лекарственных. Это гимнастика, каждый день, специально для колен, не смотря на боль. Ее можно найти в книге Норбекова "Опыт дурака". Я, кстати, начала, ее делать вместе с контрастным душем. Действительно помогает:) ) Второе- движение, прежде всего быстрая ходьба не менее часа и третье- пища с кальцием. . Ну еще есть куча народных средств и лекарств. Об этом я не пишу. А еще. Я знаю точно, что помогает, это грязевые ванны и магнитотерапия..