Откуда берутся артроз коленей и грыжа позвоночника, если я худой? (185/70)

"Грыжа " для тебя стала проблемой. В 19 лет уже считаешь себя инвалидом, которому даже в армию нельзя! Так вот, нет такого заболевания как "грыжа", вернее есть, но в редчайших случаях, когда в результате травмы происходит разрыв фиброзного кольца. "Грыжу" придумали подлецы с учеными званиями, а их ученики калечат людей устраняя не существующую болезнь. Выпуклость межпозвоночного диска (пресловутая "грыжа") это естественная работа работа позвоночника. Наклонись в любую сторону, и с противоположной стороны появятся выпуклости межпозвоночного диска (посмотри анатомию), которые исчезнут, как только распрямишь позвоночник. Болевые ощущения вызывает давление смещенного позвонка на нервный отросток, при этом появляется (видимая на МРТ) выпуклость межпозвоночного диска (грыжа) которая мгновенно исчезает, как только позвонок ставится на место. Поставить позвонок на место нужно максимум одну минуту времени. Но для того, чтобы позвонок не сместился снова необходимо также сделать массаж, который занимает время около двух часов. Причиной смещения позвонков является спазм мышц. Спазм мышц вызван холодом и ветром (сквозняки, кондиционер). Причиной артроза коленных и тазобедренных суставов является смещение второго поясничного позвонка. Это тысячелетние знания медицины Тибета и практика в течении десятков лет, а не бред взятый с потолка господами так называемыми "учеными".

Мышечного корсета нет, который держит позвоночник.

Не знаю. И врачи не знают

Примите к сведению, "грыжа позвоночника", это осложнение остеохондроза позвоночника.

Мало двигаешься, плохое питание или наоборот слишком большие физические нагрузки.

найдите в интернете комплекс упражнений для укрепления мышц спины и разработки суставов коленных. Если грыжа то пока не надо. она сама проходит но месяц как минимум должен пройти. Естьцентры где делают вытяжение позвоночника. Можно использовать пищевые добавки, даже тот же желатин.

В большинстве случаев из-за недостаточной двигательной активности, в меньшинстве случаев от чрезмерно избыточной.