как успокоить нервы? есть проблемы. подскажите пожалуйста проверенный и эффективный успокоительный курс.

Афобазол - по 1 т/3 раза в день в течении 3 недель. Повышает настроение и успокаиват нервы. Препарат не вызывает привыкания и зависимости.

Считайте до 10 .. глубокий вздох ..закройте глаза и подумайте : А оно Вам надо ? --ведь нервные клетки не восстанавливаются ..

Ново-Пассит дуй. Или к психотерапевту сгоняй)

Я не вижу, сколько вам лет, но в любом случае сразу подсаживаться на лекарства - шаг очень необдуманный. Отчего у вас так не спокойно на душе? Прежде всего постарайтесь решить все решаемые проблемы, а о тех, справиться с которыми вы в данный момент не в состоянии, думать в позитивном ключе. Поймите одно: это жизнь, она очень разная, и всем приходится сталкиваться с тем, что нам не очень приятно, не хочется делать, с чем справиться мы не можем сразу. Найдите для себя приятное занятие: пойте, танцуйте, вяжите, заведите котенка, черепашку, складывайте пазлы, готовьте что-нибудь вкусное. Попейте ромашковый чай и подумайте: все не так уж плохо.

читай каждое утро и вечер ...молитку "Отче наш"....или мысленно /но ежедневно/ беседуй с приятным для себя человеком.... пей каждый вечер "вечернюю валерьянку/ но процесс не быстрый.... терпение....

Можно и по пивасику после работы :))

секс

1. Персен (Персен форте) по 1-3 капсулы в день в течении 2х недель. Принимать до 17 часов.
2. Хороший секс
3. Массаж головы, плеч, спины, рук, ягодиц, ног. Можно и остального при наличии массажиста, которому доверяешь.
Если совсем не в моготу, то обратись в центр психологической поддержки. До последнего держать в себе отрицательные эмоции черевато.. .
Доброго и крепкого здоровья!! ! =))

Согласна Ново-Пассит или к специалистам обращайтесь!
Можно послушать вот....

попробуй валерьянку по 2 таблетки 2 раза в день ...либо глицин ...либо новопасит.... если не поможет то к психотерапевту! от этой жары у всех нервы и страхи)))))

5 табл валерианы, 3 раза в день, на подушку положить холщовый мешочек с корневищем валерианы и усе, ..