Как поднять имунетет??? только не таблетками, нет сил их уже пить...

Химия не поможет. Тут проблема психологического свойства: состояние иммунитета зависит от состояния крови. А состояние крови в свою очередь - от состояния приятия, способности человека любить, радоваться и т. п. Таким образом чтобы иметь хороший иммунитет надо уметь принимать действительность как она есть, без раздражения и осуждения, с любовью.
Вот такой эзотерический вам совет. :)

Много двигаться, выполнять физическую работу на свежем воздухе, заниматься экстремальными видами спорта, парная баня, солнце, воздух (в холод - не кутаться, чаще и с наслаждением находиться под дождём) , вода! Больше простой пищи, мяса, овощей и фруктов - иэ тех, что растут в вашем регионе. Таблетки для поднятия иммунитета - это зараза вроде наркотиков: действуют только в период приёма. Настоящий иммунитет, чтобы он работал, надо запускать самому! И никаких таблеток и прочих рекламных "иммунеле"! Это всё - туфта.

Таблетками ты только снижаешь иммунитет.
Прекрати их.
Сейчас лето.
Больше гуляй, если есть неподалёку водоём - больше плавай.
Ну, и свежие фрукты - овощи - само собой.
И побольше.

пью уже полгода и я и сын (5 лет) актимель или имунелле - по бутылочке утром - ничем не болели. даже в самые сильные морозы)) ) и вкусно и полезно. попробуйте!

очисти кишечник от всяких шлаков и иммунитет полезет в гору.

- здоровое полноценное питание
- спорт (хотя бы зарядка по утрам) и закаливание

ешьте больше фруктов, каш, овощей; меньше вредной пищи

в аптеке: настойка ЭХИНАЦЕИ ПУРПУРНОЙ (стоит 35 р)
добавляю в чай.

это аналог импортного Иммунала.

Хороший иммуномодулятор.

Вообще иммунитет весь в кишечнике. Питайтесь правильно. не курите (это вообще убивает микрофлору) и не нервничайте.

Актимель и Активия тоже супер. Это не реклама

Тоже пью ежедневно актимель. И еще, прочитала в интернете-1 стол. лож. молотого в кофемолке шиповника сушеного, заливаю 2стак. кипятка, кипячу на среднем огне 5-10мин, настаиваю 2-3ч, процеживаю, и выпиваю ежедневно всю или половину этой порции в неск-ко приемов. Тьфу-тьфу-уже давненько не болела.

Ведите активный образ жизни. Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.
Учитесь расслабляться.
Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.
Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла.
Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.
Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и спец. препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал.
Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах или новейшие и более эффективные его модификации – свечи «Виферон» или «Анаферон» .
Вовремя проходите вакцинацию.

Сначала надо выявить причину ослабления иммунитета. Это может быть признаком какого-либо заболевания.