Помогите найти книгу о самоконтроле.

Вы вначале обследуйтесь, может быть, у вас какое то соматическое заболевание, от этого и раздражительность. Сходите к терапевту, сдайте анализы. У вас не было черепно мозговых травм? Наркоз тоже оставляет последствия. Но все это лечится, если не до конца, то можно выйти в состояние стойкой ремиссии. В этом случае идти к невропатологу, объяснить ему ситуацию и он назначит лечение. Не пугайтесь, это не психиатр, никто вас не объявит психом и ничего страшного с вами не случится.

Книги сами по себе не панацея.

Научитесь наблюдать за собой.
1) Наблюдайте: Что именно вызывает бурную реакцию ?
2) Анализируйте: Почему ?
3) Лонгируйте: Когда такая ситуация уже возникала ?
4) Прогнозируйте: К каким последствиям приведёт? Как отреагируют окружающие ?
Как бы Вы на их месте отреагировали ?

Такой подход - часть метода 7Р0. В целом он сложнее для восприятия чем трансерфинг.
Зато для изучения метода 7Р0 организован небольшой институт, занимающийся анализом результатов
применения метода и новыми разработками, есть учебные программы.
Посмотрите книгу Ритмомеры
http://www.livebook.ru/catalog/index.php?SECTION_ID=21409&ELEMENT_ID=21409
очень интересная трактовка обычных понятий.

А Вадим Зеланд - личность виртуальная (не встречал занимающихся трансерфингом людей видевшим его живьём) ,
впрочем, сайт у него вполне реальный.
http://www.vadim-zeland.ru/
почитайте, может Вам поможет.

Ещё хорошие практики самоконтроля есть в йоге.
Клубы и курсы любителей йоги есть, наверно в каждом городе.
Некоторые нашли себя в этих практиках.

Трансерфинг реальности, автор Вадим Зеланд