Вчера на соревнованиях перенервничала и спать не могла всю ночь. Голова раскалывается,посоветуйте что нибудь пожайлуста?

Юля, привет!
Массаж-очень хорошее средство от разных болезней. Улучшение кровотока, как следствие, оздоравливает организм.
Нагрей немного воды, вылей в суповую тарелку (удобней), разведи в воде полложки поваренной соли. Макай пальцы в воду, а затем, слабо надавливая, делай массаж кожи головы, минут 5-10.Этим самым ты улучшишь состояние не только кровообращения, но и укрепишь корни волос.
Здоровья тебе.
А ведь соревнуешься в тихую :-)

Привет. Тебе дали неплохой совет. Ещё есть такие препараты, как ново-пассит и персен. Экстракт корня валерианы к конце-концов. А если уж ты настолько впечатлительная и возбудимая девочка, то тебе нужно принимать данные препараты регулятно, курсами. Неплохо тебе подойдёт препарат кальция и калия, тоже перед сном. И ты кстати, правильно делаешь, избегая кофе и алкоголя. Удачи тебе, Юля!

теплая ванна с лавандой, травяной чай с пустырником и мятой

А если ты сейчас дома, то после ванны постарайся крепко усуть, хотябы часок - все пройдет!!!!

примите контрастный душ, выпейте чашечку зеленого чая, таблетку аспирина и если есть возможность полежите, хотя-бы часик. удачи!

Хорошо поможет ванна, желательно горячая (как и советуют) , и желательно ароматические добавки, приятные Вам (но необязательно: при головной боли любые запахи могут раздражать, даже любимые) . И еще: натрите спиртом (водкой) голову, а именно: лоб; виски; за ушами, т. е. пройдитесь с марлей намоченной спиртным вдоль всей головы по линии роста волос. Затем голову повяжите (туго! ) шарфом, платком, чем угодно и полежите. Замечательно помогает, попробуйте! Ну и конечно же нужен отдых! И все у Вас будет хорошо.