2 дня назад ночью проснулась от того,что перестала дышать,раньше такого не было,впервые произошло такое со мной,но больш

Если просвет гортаноглотки во время сна сильно сужен или мышцы, ее поддерживающие, слишком расслаблены, то верхние дыхательные пути могут оказаться полностью блокированными. Такое состояние носит название обструктивное апноэ сна (апноэ по греч. – остановка дыхания) . Когда данное состояние сочетается с определенной симптоматикой, то говорят о синдроме обструктивного апноэ сна ( синдром ночного апное сна, сонного апное ).

Через определенный период времени, который, обычно, составляет от 10с до 2 минут, мозг определяет, что ему не хватает кислорода и дает сигнал на пробуждение. Несмотря на то, что зачастую, больной и не просыпается, такие эпизоды могут появляться вновь и вновь, иногда несколько сот раз за ночь, тем самым, резко нарушая структуру сна.

Существует несколько причин или факторов риска, которые могут приводить к сужению глотки во время сна и, соответственно, появлению храпа и апноэ. Наиболее распространенные из них – ожирение, потребление алкоголя, особенно в вечерние часы, различные заболевания носа и глотки или, даже, снотворные препараты.

у меня в молодости тож так было да прошло всё как то само

Скорее всего - вегетососудистая дистония, у меня тоже такое бывало..

бросай курить

К сожалению слишком мало информации чтобы назвать причину.

Проникновение злой силы в ваше подсознание. Такое может быть и на яву. Иконку вам бы не помешало в комнату. Да квартиру осветить. Не отдышка, не эпилептическое воздействие.

Давай держись! Раньше спать ложись и отдыхай больше.
Страшно теперь самому -(

обратись к врачу лечащему...