люблю хурму, а не вредно ее много есть, можно ли от этого потолстеть

Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.

Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях.

Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете.

Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.

По содержанию питательных веществ хурма опережает виноград и инжир. Благодаря тому, что хурма отлично утоляет голод, достаточно часто эта ягода входит в состав самых разных диет, так как фигуре она не приносит никакого вреда, а только пользу.

вы же не одну хурму едите, все зависит от питания в целом..

От неё животик болит если много кушать

Хурма очень полезна, особенно для сердца! Ешьте на здоровье!!!!

Конечно полезна! Есть только одно маленькое НО.. .
Не так уж и едко хирурги извлекают из желудочно-кишечного тракта безоары, эт такие клубки волокон, которые приводят к непроходимости, читай к операции.
Хурма - один из основных продуктов-причин этого явления. Так что не килограммами её надо употреблять.