полезен ли рыбий жир

лучше употреблять в рыбе. красную рыбу.... селёдку. треску. в капсулах не советую. поскольку ты не знаешь из какой рыбы тебе предлагают жир. лично я предпочитаю сёмгу. солю её втечении 3 часов, кусками затем в морозилку и в течении недели 7-8 кг. как не бывало.

Витамин Д, содержащийся в рыбьем жире, полезен, конечно. Именно он гарантирует усвоение кальция организмом. Но принимать его долго нельзя, избыток кальция вреден так же, как и его недостаток.

рыбий жир-это Омега 3 и 6 поленасыщенные жирные кислоты
является мощниым антиоксидантом

Еще как полезен. Сейчас его выпускают в капсулах и совсем не противно.

Этот витамин полезен всем. Принимайте его и для роста волос, и для укрепления ногтей. В капсулах он не такой противный.

Да! Можно принимать в капсулах

Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в рыбий жир нужны ежедневно любому человеку. Но обязательно принимайте качественный (в капсулах), иначе некоторые производители берут его из печени рыб, а это самый грязный орган у них. Знаю фирмку, где его получают из мышц рыб. Интересуетесь-напишите на ящик.

Как и любая рыба. И морская капуста.

Полезен, но принимать его противно.

очень полезен, укрепляет стенки сосудов, сердце

очень)) ) я пью его в таблетках 1 капсулку в дкнь оч стал помогать от выпадения волос и ногти перестали слоица и ломаться)))))))

Рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 (ПНЖК) , которые не синтезируются в организме человека, очень полезен. Омега-3 повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, способствуют улучшению памяти, концентрации внимания, укреплению зрения, нормализации нервной деятельности организма.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БОГАТЫ!!!