если депрессия дошла до такой степени что есть не может аппетита даже нет стоит ли обратится к врачу или принимать лекар

сходи к рефлексотерапевту. Депрессия это всего лишь химические реакции происходящие в нашей голове, там тебе и настроение поднимут и вообще жизнь прекрасной покажется. Можно иглоукалывание можно пиявочек. В слюне пиявки содержится гормон серотонин. После сеанса человек становится боле оптимистичным, становится спокойнее и доброжелательнее. Я на себе испробовала, раньше с мужем ругалась каждый день ( я начинала) на совсем крошечного ребенка срывалась, стыдно было но ниче с собой поделать не могла, после нескольких курсов иглорефлексотерапии я спокойная стала как удав, в семье гармония настала.

как вы будете принимать лекарства, если не обратитесь к врачу?... кто вам их выпишет?... или вы врач-психотерапевт?... тогда сами себе можете назначить.

если включаешь комп, это не депресняк

Думаю, стоит обратиться к врачу, еще можна постараться уснуть приняв капель 5 валерианы, сходить в духовный храм, в зависимости от веры исповедания, принять ванну - теплую, но не гарячую, контрастный душ, еще сделать прическу, маникюр, глядишь отступит депрессия, а еще попринимайте ново-пассит.

Согласен с предыдущим ответом, если комп включаете и задумываетесь о том, что делать, то не факт, что у вас депрессия. Если плохо, есть душевный дискомфорт, то к врачу-психотерапевту есть смысл сходить. Вы, конечно, можете пить успокоительное, заняться спортом или делать любые физиотерапевтические процедуры, и на какое-то время это поможет, но проблему не решит. Обычно, то что у нас принято называть депрессией таится в каки-то подавленных эмоциях или чувствах, обычно это подавленная агрессия. Пример из жизни, начальник на работе все время слишком давит на сотрудников, подгоняет их, слишком много требует. Подчиненные постоянно подавляют злость на него. т. к. выражение агрессии черевать увольнением. Когда подавление достаточно часто происходит, механизм становится автоматическим, и не осознается. Кто-то это легче переживает или где-то сливает (например, дома) , а у кого-то постепенно появляется депрессия.

вам нужно обратиться к хорошему психотерапевту он поможет вам выявить истинные причины вашей депрессии и назначит соответствующее лечение.
я могу вам только посоветовать временные меры, а именно:
попить успокаивающее как валериана или пустырник
поделать хвойные ванны с добавлением отвара валерианы
заняться плаванием или танцами, только зажигательными, типа латинских
запишитесь в бассейн хорошо снимает напряжение
займитесь любимым делом, что вам нравится, или учите иностранный язык.
перед сном обязательная прогулка
и сон в проветренной комнате не менее 8 часов.
если есть не хочется, не ешьте, пейте много минеральной воды без газа с лимонным соком. организм сам попросит еды. но визит к врачу обязателен.

к врачу и к хорошему....

Сначала к врачу, лекарства в последнюю очередь (то, что доктор пропишет).