Подскажите пожалуйста народные средства от запора?

Клизма.
Это первое.
Маслечка растительного с капустой или ещё чем нибудь. Это второе.
А вообще то нужно присмотреться к Вашему питанию. Питание нжно подобрать. Из-за неправильно питания в основном такие проблемы.

Народное средство от запоров для кормящих мам и других взрослых
12 ноября 2010
Пока твой 2-недельный малыш мирно сопит в кроватке, ты тужишься изо всех сил, но уже в… туалете. Запоры часто бывают после родов, операций и диет. Помочь в таком случае можно тоже весьма натурально, что немаловажно для тех, кто кормит грудью. Да и вообще, народные средства против запора не повредят и другим взрослым, мучающимся этой проблемой.

Например, листья подорожника богаты слизистыми веществами и клетчаткой. Если причина запоров кроется в том, что кишечнику не хватает объема, подорожник быстро исправит ситуацию. Научно доказано, что он не только облегчает запор, но и улучшает состояние толстой кишки. Подорожник широко используется в составе многих слабительных средств, которые продаются в аптеках.

1 ст. ложку сухих листьев подорожника (лучше аптечных) залей стаканом холодной воды и доведи до кипения. Либо перемешай сухие листья с 1 ст. ложкой меда или кефира. Пей каждый вечер перед сном.

Помните: применяя любые методы лечения самостоятельно, Вы полностью несёте ответственность за возможные негативные последствия для Вашего здоровья.

Свёкла вареная.

На ночь тушёнку с гречкой с манкой зелёный помидор и полфляги коньяка

киви, цикорий (напиток) , кофе, тыквенный сок, сенна, кефир, много молока и тд
первые два в списке - просто жесть. . )))

цикорий вообще удивительный продукт, почитайте о нем. нормализует все + куча минералов\витаминов.

Вазелиновове масло. Внутрь.

касторовое масло внутрь на ночь.

Больше двигаться и гулять. Полезно - физкультура и массаж. Растительная пища и кефир (только свежий) , простокваша, чернослив, варёная свёкла.

Простоквашку надо кушать

сырая вода натощак, чернослив, свежий (первого дня! ) кефир, натуральный кофе, свекла отварная, капустный сок, клетчатка, абрикосы

свечи релиф диета и побольше движения)

чернослив