Болезни, лекарства

Сколько должен спать человек в 17 лет?( именно ночью а не днем:) ( именно ночью а не днем:)

Іван Довгаль
Іван Довгаль
1 858
Средняя продолжительность сна для мужчины около 8 часов
Для женщины 9 часов
Если каждый день заниматься трансовыми практиками (йога, медитации и прочее) , то в принципе возможно сократить потребность в сне до 6-7 часов.
Хотя, конечно всё индивидуально.
Galina Агапова
Galina Агапова
965
Лучший ответ
минимум 9 часов
Алена Кулешова
Алена Кулешова
54 119
Какая бы психологическая норма у человека не была, но физиологическая - у всех одинаковая
взрослый человек должен спать от 8 до 10 часов, но у каждого своя норма, кому то и 5 часов хватает, а кому то не менее 12 нужно
Asel Agimanova
Asel Agimanova
21 177
8-9 часов в сутки.
для взрослого человека норма- это 8 часов сна.
спать надо столько сколько нужно для нормального отдыха.... как правило это около 8-ми часов... лучше всего ориентироваться по естественным ритмам сонца-спать с 22-23 до 6-7-ми ...но конечно могут быть и индивидуальные вариации но все корректируется и вводится в привычку.... ну и есть люди спяшие как намного меньше обычного так и ссони которые спят очень много.... тут уж как природа дала если это не связано с болезнями или не совсем правильным питанием и обменом веществ....
Идеальный сон с 23.00 до 5 утра
а так сколько хочешь)
Алена Арикова
Алена Арикова
3 190
Алексей Балицкий Чем раньше ложишься, тем лучше!)
8,5-10 часов в сутки
сколько душе угодно!
в этом возрасте я училась, работала и гуляла 25 часов в сутки. . и прекрасно себя чувствовала!
8 часов, так как и все люди, чтобы был здоровым.

Похожие вопросы