какую таблетку выпить что бы уснуть? не могу спать ночами... не спиться... день с ночью поменялись местами

По-хорошему, надо искать причины и устранять их. Всякое лекарство небезопасно, вызывает привыкание и требует повышения дозы: и валокордин 40 капель, который содержит запрещенный в Европе фенобарбитал, и донормил. Можно попробовать мелаксен.
Если бессонница серьезная, все это молоко с медом - детские игры.
Если это депрессия, надо идти к психотерапевту.

а кому сейчас легко?

валокордин, столько капель сколько Вам лет
или теплого молока с мёдом. В нем содержится вещество под названием триптофан — верный помощник в борьбе с бессонницей.

Никакую. Причина: в крови - эритроциты (переносчики кислорода) не в норме. Нормализация продуктами питания...

Ну начните с Корвалола. Капель 30

Наиболее эффективным и безопасным средством при расстройствах сна и десинхронозах (то есть как Вы пишете перепутались день с ночью) является МЕЛАТОНИН - гормон эпифиза... о его свойствах можете прочитать в интернете... В аптеках можете приобрести препарат МЕЛАКСЕН или его аналоги, например украинский ВИТА-МЕЛАТОНИН и. т. д. Принимайте по 1 таблетке (3мг) 3а 1 час перед сном... есть нюанс - освещение сделайте неярким...

Не надо никаких таблеток. Спиртное поможет. А ты на знала об этом? Если, конечно, у тебя нет диабета или какой-нибудь язвы.

донормил

выпей нотту и положи теплую грелку на ноги и уснешь.

Я пью валидол. Или любые другие, которые успокаивают там сердце, например.