Ночью не сплю, устаю за день, а уснуть не могу. Подскажите средства от бессонницы и медикаменты, которые без

Заплатите мозгам за сон- ложка мёда или сахара со стаканом простокваши вполне хватит. Можно ещё погулять с часок спокойно перед сном или с полчаса поваляться в релаксирующей ванне...

донормил и дешево и эффективно

Донормил, продается без рецепта. Заварить мяту, добавить мед и лимон.

ромашку попробуй, или чай с травами и мятой

Мята, заваренная как чай, с медом. И вкусно, и полезно

4 таблетки валерианки измельчить, размешать в чашке теплой воды и выпить за час до сна.

Теплая ванна и стакан теплого молока... вечером не курить, перед сном, не смотреть телик . не сидеть за компом.
Если в первых два дня не получится на третий снесет как убитую часов в 21-22...

чай с медом

попейти глицин.. только полный курс, он безвреден, но очень действеннен.

ромашковый чай пей

Глицин. Прием-по инструкции.

Можно просто успокоительное попить. Пустырник или капли зеленина

На ночь, теплое молоко с медом! Тоже хорошо!

донормил или капсулы анданте (хорошо лечит нарушения сна максимум за 7 дней)

мелаксен

Купание в ванной перед сном в череде и молоко тёплое и всё будет нормально а к таблеткам даже и не думай

Немного кефира или айрана.

Я начинаю о всякой фигне думать (пускаю мозг в холостой ход) , и отрубаюсь...

молоко с медом! и лавандовая ванна!)

"Донормил"- продаётся в аптеке без рецепта, наиболее сильное.
"Пустырника экстракт"- можно травку заварить ( рецепт на упаковке) , можно в таблетках. Тоже продаётся без рецепта. Попробуйте и ВЫ, надеюсь, хото поспите!))) )
P.S. А, вообще, лучше секаса нет никаких средств.

* положить на ночь под подушку горсть хмеля или березовый веник.
* сделать всю постель из черного материала - простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку.
* не допускать к себе навязчивую мысль, что вам не заснуть, несмотря ни на какие старания.
* лежа с закрытыми глазами, воображают перед собой школьную доску, на которой кистью с белой краской медленно и очень внимательно выводят цифру 3.
* сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава.
* в лунные ночи закрывать окна шторами.
* положить на глаза полоску из светонепроницаемой ткани.
* спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмеле; перед сном съедать по столовой ложке меда.

Пей мяту на ночь.