Подскажите средство от бессонницы, или, если быть точнее, как побыстрей заснуть, а не крутиться 3 часа в кровати?

Прогулка вечером часик, 15 минут в горячей ванне, чай с медом. Уснешь как младенец! ! Блин, знаю, а не применяю в своей жизни. Вот и сижу тут, а времени уже половина пятого утра! ! Все, пошла чай с медом пить, и баиньки. И тебе сладких снов!!

литруху водяры засади в одно лицо точно крутиться не будешь проверено на себе

Сам такой же!

нужно подрочить, потом сильно спать хочеться)

узнаешь мне скажи (((

Это из-за нета, 50гр коньяка с медом+ теплый чай (слабенький)

кефир, валерянка, телик в кровате...

Канабис. Только не переусердствовать

Ложиться не тогда когда положено, а когда организм захочет и будешь счастлива...

Чистая совесть-лучшее снотворное.

ложиться спать, когда вам действительно этого хочется, а не когда нужно

Закрой глаза и скажи себе, если я сейчас открою глаза то никогда не буду счастлива к примеру так! или найди удобное место, где можно быстро заснуть!!!! И еще, когда весь день ничего не делаешь, то не уснешь! больше будь на свежем воздухе! Не помогает?? ? Принимай снотворное, спроси в аптеке! УДАЧИ!!!!

и мне передайте тоже, если не сложно

погулять на ночь на свежем водухе

Я слышала что стакан молока помогает,
но не пробовала, пока

ну лично мне, помогает хорошая работа, а после хороший секс со своим любимым .

у меня у самой тоже такая проблема, день с ночью перепутала... я для себя нашла выход.... ложусь спать, беру телефон, и минут 10 хватает играть в игрушку в телеф... глаза сразу слипаются)))