вопрос про обмен веществ.

Иногда обмен веществ может быть неправильным с детства, склонность к полноте, генетически передается. Еще многое зависит от того, как окрмили в детстве. А может получится и так, что обмен веществ сбивается со временем. например всем известно, что бывают худющие девушки, едят все что хотят и не толстеют, им все завидуют, а потом всчтречают ее и говорят - Вы видели как Наташку разнесло?!.. Да, обмен веществ штука сложная. Да, он сбивается от того что много кушаешь, ведь известно давно, что человек не должен съедать больше того колличества, что уместится в ладошке.. . если не наелся, лучше через часок еще чуть-чуть поесть.... ито. такого колличества обычно достаточно что бы накушаться, если проблем со здоровьем нет, просто дело в том, что все сигналы, о сытости боли, прикосновениях, передаются в мозг и мозг дает команду, но человек устроен так, что чуть позже понимает что он уже наелся. . по этому надо подождать минут 15 и ты почувствуешь что уже сыт. а если съел больше, а особенно переел, то излишки пищи не перерабатываются как надо, и превращаются в жир. ведь дело даже не втой пищи, которую ты ешь, а в ее усвоении.... всем же известно, что у некоторых есть аллергия на пищу определеннную, так это от того, что организм ее не принимает, не расщепляет так как надо (одна из причин) самый главный вопрос в усвоении питательных веществ.... по этому, главное правило - не переедать, что бы вещества в нужном колличестве поступили в организм, что бы не было сбоя.. . организм ведь не железный сами подумайте, не может же больше чем может по природе работать. Но существует не одна причина. Раздельного паитания я не придерживаюсь, это чрезчур, на мой взгляд уже пароноя.. . ведь животное начала человека не думало что это белок, а это другое сочитать нельзя.. . нужно просто следовать по природе.. . слушать чвой организм, если чего-то хочется, значит чего-то не хватает в организме, нужно есть, но в меру.. . от недостатка витамин и питательных веществ так же может сбится обмен веществ, но не сочитайте главное совсем не сочитаемое, что будет гнить вместе.. . или.. . ну например силетку и молоко.. . просто правильно подбирайте пищу.. . не ешьте фрукты после еды, только перед едой.. . им же нужно усвоется.. . а после еды, они придаются в организме гниению, поому что они легче всей пищи.. . ни в коем случаи не слушайте - не ешь после 6....да, пред сном наедаться вредно.. . а что если вы ложитесь в 4 утра? это сколько у вас организм будет без пищи? а вы не слышали такие случаи, когда после диет набирали вес еще больше? это происходит от того, что вы морите организм, не даете нужного, для него это стресс.. . и когда вы вновь начинаете есть, организм в страхе хватает все и откладывает в запас, в жиры.. . и он после таких многочасовых часов голода, не может справиться с пищей и нормлаьно ее переварить, он не заведен (желудок) не даром после голодовок месяцами. люди не могут вообще есть, выташнивают все обратно.... по этому не ешьте за 3 часа перед сном.. . ну и последнее от чего сбивается обмен веществ, это ...ну в общем, вы замечали, что многие спортсмены, которые занимались спортом всю жизнь, были худые, а когда ушли из спорта, стали толстеть...? это происходит потому что обмен веществ зависит от движения.... когда человек скажем бегает, потеет метаболизм (обмен веществ) ускоряется, кровь циркулирует быстрее и т. д. каллории уходят.. . а потом вдруг раз и это пропадает.. . организму трудно привыкнуть без этой помощи обмен вещест поддерживать.. . ну а люди, которые вю жизнь сидят у компьютера тоже тослеют по таким же причинам.. . только немного по-другому.. . аноборот, от нехватки энергии постоянно. по этому утренняя пробежка, вечером прогулочка, маленькие приемы пищи 5 раз в день, не есть за 3 часа перед сном (не больше, а то так тоже сбить можно) и фрукты перед едой (и только) что бы завести желудок. вот и все. и ничего не собьется))))

ОБМЕН веществ — это совокупность сложных и многообразных процессов, связанных с перевариванием пищи, усвоением питательных веществ, выведением шлаков и токсических продуктов. нарушение обмена веществ приводит к лишнему весу и ожирению. если у вас есть
проблемы с весом, повышенный аппетит необходимо обратиться к эндокринологу и проверить работу щитовидной железы, ответственной
за обмен веществ в организме, а также сдать кровь на сахар.
чтобы ускорить обмен веществ /помимо препаратов йода-его должен назначить врач, если нужно/ необходимо: больше двигаться/отлично плавание, фитнес, тренажерный зал/,дышать свежим воздухом/кислород улучшает обмен веществ/,пить 8стаканов воды в день, контрастный душ, полноценный сон/улучшает работу мозга/,массаж.
избавиться от стрессов и депрессии, пить успокоительные чаи
на травах: мята, иван-чай, мелисса, пустырник. кушать 5раз в день.
продукты стимулирующие обмен веществ: молочные/если употреблять молочные продукты 3раза в день, можно ускорить обмен веществ до 70%/,зеленый чай и кофе/кофе по утрам и не увлекаться,
опасно для работы сердца/,шоколад, орехи, постное мясо, приправы:: имбирь, карри, куркума, корица, душистые травы, жгучий перец, продукты из цельного зерна.

обмен веществ может нарушиться от разных причин: и от некачественного и необузданного питания, от приема гормональных средств, и от наличия хронич-го заболевания, и наследственный фактор играет роль и т. д. и т. п.

Человек может "сбить" его и много кушая и мало кушая. Все зависит от структуры питания., сбалансированности рациона. Если в Вашем ежедневном рационе недостаток каких-то витаминов, минералов, аминокислот, минорных компонентов и т. д., то и в Вашем организме эти биологически активные вещества будут в дефиците. А именно при помощи биологически активных веществ в организме происходит сложнейшая цепочка биохимических превращений, называемая обменом веществ. И, если их хронически не хватает в организме, хотя бы одного, в цепи обмена веществ происходит сбой. Т. е. ,попросту, какие-то биохимические реакции не происходят в нужном количестве и качестве. Это и есть первопричина всех недомоганий и болезней человека.

может

чего, как то странно вы вопрос сформулировали
если чек много ест естествнно он его собьёт